21岁女生失眠，浅睡眠状态，如何改善？-宿州市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我闭上眼睛，耳边是楼上传来的电视声，还有远处汽车的鸣笛声。我翻了个身，试图让自己放松，但那种焦虑感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我今年21岁，本应该是充满活力和梦想的年纪，但失眠却成了我生活的噩梦。白天，我总是无精打采，工作效率低下，连和朋友聚会的心情都没有。

我尝试过很多方法，比如喝牛奶、数羊、听轻音乐，但都没有效果。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。

有一天，我在网上看到了京东互联网医院，抱着试试看的心态，我预约了医生。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述我的症状，然后给我做了一系列的检查。他告诉我，我这是典型的失眠症状，可能是由于压力、焦虑或者生活习惯不当造成的。

医生给我开了一些中成药，比如静心口服液和酸枣仁片，并建议我去医院找中医大夫开一些针对我个人的中药。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天按时服药，晚上尽量早点休息。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。

渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善。我不再那么容易惊醒，睡眠时间也变长了。白天，我精力充沛，工作效率也提高了。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更重要的是，我找到了解决问题的方法，我的心态也变得更加积极。

现在，我已经可以正常地工作和生活了。每当我想起那段艰难的日子，我都会感慨万分。我想对那些正在经历失眠困扰的人说，不要放弃，一定要找到适合自己的治疗方法。

同时，我也想感谢京东互联网医院，是它让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠困扰？你们又是如何解决的？