最近谈了女朋友，过性生活要怎么补肾？-成都市肾虚推荐专家

那天，我鼓起勇气，向京东互联网医院的中医科医生咨询了一个让我脸红心跳的问题。最近，我谈了女朋友，性生活成了我们之间的小秘密。可是，我听说性生活频繁会导致肾虚，我担心自己不够强壮，不能满足女朋友的需求。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我描述，然后微笑着问我：“平时有什么症状吗？”我摇摇头，心里有些尴尬，但还是如实回答：“没有，就是想问问，是不是要补补肾。”

医生笑了，他拍了拍我的肩膀，说：“😂😂😂，年轻人，这种担心很正常。不过，您现在没有明显的症状，不需要专门补肾。药物不是保健品，服用不当，也有可能出现不良反应。”

我松了一口气，但心里还是有些不安。医生接着说：“可以配合一些运动，来提升性生活质量。”

他推荐了提肛运动和深蹲锻炼，我每天早上都会坚持练习。这些运动不仅让我感觉身体更加强壮，也让我在性生活时更有信心。

我还记得，那天医生还提醒我，不要随意服用补肾的药物。他说：“是药三分毒，如果不对症服用，也会造成肝肾损伤。”

我深深地记住了医生的话，也开始更加关注自己的身体状况。我开始注意饮食，保持良好的作息，不再熬夜。我发现，这些小小的改变，让我的生活变得更加健康。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，可以让我在性生活时更加自信呢？