孩子补充维生素D，D和D3需要换着吃吗？-龙岩市维生素D缺乏症推荐专家

那天，我带着孩子走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。孩子最近总是闹腾，医生说是缺乏维生素D。我上网一查，发现D和D3的说法不一，有的说需要换着吃，有的说不用。我这就傻眼了，这可怎么办呢？

医生是个和蔼的中年人，他叫**，看起来很有经验。我迫不及待地问他：“医生，这个D3要和D换着吃嘛？”

他笑了笑，说：“可以不用，健康指导。”我愣了一下，心想，这医生怎么这么不直接呢？他又说：“谁说一定要换着吃，D和D3这个区别不大，正常情况，孩子补充维生素D足够。”

我听了这话，心里稍微踏实了些，但还是有点疑惑：“医院都说是换着吃的，那这个牌子是不用换嘛，一瓶就行嘛？”

医生耐心地解释：“你要换可以，不换，也没事。星鲨的可以，我发的也可以，看你自己选，都是一样的。”

我看着他，心里五味杂陈。这个医生，既专业又耐心，让我这个焦虑的妈妈感到一丝安慰。我问他：“那孩子肾虚要吃什么？”

他沉吟了一下，说：“这个嘛，可以吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃等。不过，最重要的是，要让孩子多晒太阳，多运动。”

我听了这话，心里顿时明朗了许多。是啊，我光顾着给孩子补这补那，却忘了最简单的方法——让孩子多晒晒太阳。我感激地看着医生，心里默默地说：“谢谢你，医生。”

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，也许，这就是生活的真谛吧，有时候，问题并没有我们想象的那么复杂，只要用心去发现，就能找到答案。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？是不是有时候，我们被一些看似复杂的问题困扰，其实答案就在我们身边？