黑白颠倒,睡眠不规律,如何调整?-成都市肝郁阴虚、脾虚湿盛推荐专家

夜幕低垂,城市的喧嚣渐渐隐去,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,心中五味杂陈。

“你好,尊敬的PLUS会员,我是中医科医生**,很高兴为您提供服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我最近睡眠很不好,黑白颠倒,白天困得要命,晚上却怎么也睡不着。”我尽量用平静的语气描述我的症状。

“黑白颠倒,需要吃什么药吗?平时有运动,但效果不明显。”我焦急地追问。

医生沉默了一会儿,然后说:“首先,您需要刻意注意自己的生物钟,按时上床入睡。此外,根据您的整体情况,我会为您开一些药物配合治疗。”

接下来的对话中,医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯、情绪状态等,甚至让我拍了舌象的照片。我按照医生的要求,尽量暴露舌根,光线清楚,避免了使用美颜等功能。

“看您舌象,您是湿热明显。”医生的话让我有些意外。

“请问您近期有口苦口黏或是口臭,口干多饮不解渴,或身体困重等情况吗?”医生继续询问。

“口干多因不解渴,这个情况很久了,其他情况应该没有。”我回答。

“请问您平时情绪怎样?好发脾气吗?或是您平时爱想事吗?工作压力大吗?”医生的问题让我陷入了沉思。

“情绪稳定,有压力,但是个人感觉看得挺开的。”我回答。

“出汗情况极少,但运动多汗。”我补充道。

“大便平时几天一次?具体是(1、干结2、松散不成形3、稀软黏腻4、臭秽难闻5、先干后稀6、正常)?”医生继续询问。

“没太注意,应该大部分是3,或者6。”我回答。

“请问您有阴囊/睾丸潮湿的症状吗?/大腿根有湿乎乎的感觉吗?小便黄吗?”医生的问题让我有些尴尬。

“得过气胸,两年没怎么运动,最近两个月每天都运动,亡羊补牢。”我回答。

“极少有过,起床尿黄,平时白天没事。”我补充。

“根据您的描述/资料/舌象和症状考虑肝郁阴虚,脾虚湿盛。”医生的话让我有些惊讶。

“先生您好,按规定,用药前需要常规排除禁忌症:为了您的用药安全,请问您是否有以下情况:药物过敏或肝肾功能受损史 呢?既往还有什么慢性病史?或者有家族遗传类疾病吗?”医生的话让我有些紧张。

“除了上述描述的症状之外,您还有其他不舒服的症状吗?”医生继续询问。

“之前鼻子很干燥一侧不透气,最近两个月改善很多,黑白颠倒,目前调整中,右侧第一排腹肌处有过几次不舒服,平时没感觉,运动后感觉很好,询问体检,建议我睡眠调整后去。可能与内脏脂肪高有关。”我回答。

“其他没了,175 79kg,这是减了4kg了。”我补充。

“还有,打拳击的时候,有呼呼的声音从身体传出来,左右晃动也会有,闭气后没声音。”我有些尴尬地补充。

“如无禁忌,药物建议您服用百乐眠胶囊和参苓白术丸。”医生的话让我有些意外。

“如您用药,提示:用前请详细阅读说明书,排除禁忌以及注意事项。使用过程中症状改善不明显或有其他不适请及时就诊。”医生的话让我有些紧张。

“好的,谢谢。”我回答。

“打拳击的时候,有呼呼的声音从身体传出来,左右晃动也会,闭气后没声音,这个情况一是考虑跟您就不运动,运动剧烈有关系,此外如是您说的内脏脂肪高有关,也是可以影响的。”医生的话让我有些意外。

“建议您运动方面需要循序渐进,贵在坚持。”医生的建议让我有些信心。

“日常调摄:1、饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物。戒烟戒酒,2、适当运动,最好运动到后背微微汗出。运动既能增强体质,又能缓解情绪压力3、注意情绪调节,少思虑,少熬夜 ,尽量在11点前入睡。”医生的建议让我有些受益。

“微微汗出为宜。”医生的话让我有些疑惑。

“睡眠怎么调节呢,白天睡3小时,一直很困坚持到晚上11点可以吗?”我追问。

“可以的。”医生回答。

“嗯嗯谢谢。”我回答。

“建议您睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,补肾安神的功效。”医生的建议让我有些受益。

“处方详情”医生的话让我有些期待。

“处方已送达药师审核”医生的话让我有些安心。

“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊”医生的话让我有些紧张。

“如果您没有问题这边将为您关诊,希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任,祝您生活愉快,再见。”医生的话让我有些感动。

我离开了京东互联网医院,心中充满了希望。我知道,这只是一个开始,但我相信,只要我坚持下去,我一定能够战胜病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

肝郁阴虚、脾虚湿盛的调理指南 常见症状 肝郁阴虚、脾虚湿盛的患者常见黑白颠倒、睡眠不规律、口干多饮不解渴、情绪波动等症状,易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、工作压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒。 2. 适当运动,运动到后背微微汗出,既能增强体质,又能缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,有引火下行,补肾安神的功效。 5. 可以服用百乐眠胶囊和参苓白术丸进行调理,但需在医生指导下使用,并注意药品的禁忌和注意事项。
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