32岁女士询问如何缓解便秘和口气问题-通州区便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个32岁的普通女性，正坐在电脑前，眉头紧锁，心情沉重。便秘和口气问题已经困扰我好几个月了，我尝试过各种方法，但效果都不理想。

我打开京东互联网医院的网页，犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了“在线咨询”。很快，一位医生出现在屏幕上，他亲切地问我：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要地描述了我的症状，医生耐心地听我说完，然后问我：“多大岁数？”我回答：“32。”医生又问：“习惯性便秘？”我摇了摇头：“不是习惯的。”

医生告诉我，益生菌可以双向调理胃肠道功能，比如腹胀腹泻拉肚子，便秘消化不良等都可以调理。我听了心里有些希望，但又有些疑惑，口气重可以解决吗？我可以减肥吗？医生一一回答了我的问题，让我对益生菌有了更深的了解。

医生详细地告诉我如何调理便秘，他说：“益生菌+粗粮杂粮蔬菜水果，同时多喝温开水就可以解决啦。益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好，冲服水温不超过38度合适。每天1-2次，饭后服用，冲服水温不超过38°合适。粗粮杂粮蔬菜水果，富含膳食纤维，这是益生菌食物，它可以发酵繁殖，吸水膨胀，促进肠道蠕动，加快排便。”

我还了解到，如果有便秘很严重，在第一个阶段（前面半个月）可以搭配清肠片一起调理，后面大便规律了，就可以停用。医生还给了我一些健康指导，让我感到非常温暖和安心。

我开始按照医生的建议调理身体，每天按时服用益生菌，多吃粗粮杂粮蔬菜水果，多喝水。渐渐地，我的便秘问题得到了缓解，口气也变得清新了。我感到非常开心，也深深地感谢那位医生。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能拥有健康的身体，快乐的生活！