我总是睡不着，压力大怎么办？-成都市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬的梦境。我试图放松，但压力像一座大山压在我的心头，让我喘不过气。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上跳出一个和蔼的医生头像，他问我：“您好，尊敬的会员，我是中医科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我如实地告诉医生我的情况：“医生，我最近压力大，晚上睡不着，有时一晚上只能睡一两小时。”医生很耐心，他让我做了一些选择题，然后详细询问了我的睡眠情况。

“您一般夜间几点睡觉？”医生问。

“12点以后。”我回答。

“一晚能睡多长时间？”医生继续问。

“7-8小时。”我回答。

“请问睡眠不好主要表现在哪些方面？”医生问。

“入睡困难，醒得早。”我回答。

医生听完后，说：“失眠可能跟不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系，目前有这些因素的影响吗？”

我摇了摇头：“没有，就是最近压力大，睡眠环境变化了。”

医生告诉我：“根据您目前所描述的情况考虑失眠为主，建议您可尝试服用药物调理一段时间。”

我问他：“可以吃点褪黑素吗？”

医生回答：“建议舒眠颗粒。”

我按照医生的处方购买了舒眠颗粒，开始服用。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃。我坚持服用，同时调整了我的生活习惯，尽量在11点前入睡，饮食清淡，适当运动。

慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善，压力也减轻了许多。我开始能够放松地入睡，不再被梦境困扰。我感到非常欣慰，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？