晚上总睡不着，安神补脑液管用吗？-成都市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，耳边却回荡着地铁的轰鸣声，那声音就像一把无形的锯子，锯得我心神不宁。

我尝试过各种方法，数羊、听轻音乐，甚至喝了一瓶安神补脑液，可效果都不明显。那瓶液体喝下去，口感黏稠，味道怪怪的，可就是睡不着。

我开始怀疑，是不是肾虚导致我失眠多梦？我上网搜索，看到有人说肾虚可以用中成药调理。于是，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。

医生很耐心，他问我失眠有多久了，有没有什么原因。我告诉他，我已经失眠了大半年，原因可能是因为住在地铁沿线，每天早上地铁经过，声音太吵。医生又问我，一般几点睡觉？我说12点，有时凌晨1、2点都睡不着。

医生让我拍了张舌象的照片，然后问我一些问题，比如食欲怎么样，大小便情况怎么样，精神状态怎么样，体力好不好，睡眠情况好不好，体重有没有变化。我如实回答了他的问题。

医生看完我的舌象和回答后，告诉我，我可能是因为气血不足和湿热内蕴导致的失眠。他建议我尝试服用安神补脑液、藿香清胃片搭配祛湿茶。

我按照医生的建议，开始服用这些药物。刚开始的时候，我还有点担心，不知道这些药物有没有副作用。但是，渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，晚上能早点入睡，睡眠时间也变长了。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。他让我饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。他还建议我适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议，调整了我的生活习惯。我开始注意饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。我还开始练习瑜伽，每天坚持运动，让自己的身体微微出汗。

现在，我已经很久没有失眠了。每当夜深人静的时候，我躺在床上，听着窗外的虫鸣声，感受着身体的放松，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的节奏。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？你们都是怎么解决的？