蛋白粉真的能提高免疫力吗？-湖州市免疫力下降推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，在厨房里忙碌着准备晚餐。突然，一阵剧烈的咳嗽让我停下了手中的活儿。我摸了摸鼻子，感觉有点堵，还伴随着一阵疼痛。这让我想起了最近频繁的感冒，我开始怀疑自己的免疫力是不是出了问题。

我决定上网查查，看看有没有什么好办法。在搜索引擎里，我输入了“蛋白粉真的能提高免疫力吗？”的问题。很快，我看到了京东互联网医院的广告，上面写着“专业医生在线咨询，快速解答您的健康疑问”。我心中一动，决定试试看。

我点击了进去，填写了基本信息，然后等待医生回复。没过多久，一个温柔的声音在耳边响起：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我感到一丝安心，开始向医生描述我的症状。

“蛋白粉可以增加中老年免疫力么？”我小心翼翼地问道。

“可以的。”医生的声音听起来很专业，“增强营养，提高免疫，适量服用可以的。”

我接着说：“我最近一年老师鼻炎引起感冒咳嗽，选择免疫力产品。”

“增强营养，提高免疫，适量服用可以的。”医生再次确认。

我心中有些疑惑，但还是决定试试。医生又提醒我：“但保健品不能代替药品，如果有不适，建议正规医院就诊，切勿擅自停药改服保健品。”

我点了点头，表示理解。接着，医生又询问了我的其他症状，比如鼻子里面靠近上颚地方会疼，有点溃疡的感觉，稍微感觉冷一点就异常。医生说：“免疫力差，易感冒病因较多，你说的这些都是免疫力差的表现。”

我有些沮丧，但医生的话又给了我一丝希望：“可以服用些蛋白粉。”

我连忙回答：“嗯呐。”

医生接着说：“亚健康通过以下方式调理恢复快：一、平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、骨头汤、瘦肉、牛肉、鸡蛋等可以增强体质，提高免疫力；二、多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，经常吃蔬菜水果可以促进新陈代谢；三、平时多参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，早晨到户外呼吸新鲜空气；四、如果有气血虚弱的情况，可服用中药调理。”

我认真地听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

最后，医生还提醒我：“不要熬夜，不要过度劳累，多休息，均衡营养很重要。”

我心中充满了感激，觉得这个医生真是太好了。我决定，以后有什么健康问题，就找京东互联网医院。

现在，我已经按照医生的建议调整了饮食和作息，感觉身体好多了。虽然免疫力还是有点差，但我相信，只要坚持，一定会有所改善。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？