有氧运动后能不能喝乳清蛋白粉？哪款好？一次喝多少？-湛江市肾虚推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝职业的严肃。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“具体想咨询什么呢？”他问，眼神里透露出期待。

我深吸了一口气，鼓起勇气说：“您好，请问有氧运动后可以喝乳清蛋白粉吗？如果可以，喝哪款蛋白粉比较好，一次喝多少量呢？”

医生微微点头，回答：“可以的，运动前后吃。”

“锻炼的目的是？”他接着问。

我笑了笑：“减肥，嘻嘻。”

医生递给我一款蛋白粉，说：“你发过来这款可以。”

我看着他，有些疑惑：“身体偏胖，是长期服用激素造成的。”

医生沉默了一会儿，然后说：“运动前后半个小时内吃，很有可能是激素引起的。”

我看着他，心里有些沉重：“我主要有肾宗，已经10几年了，一直服用激素，所以，这个量怎么掌握呢？”

医生看着我，眼神里充满了同情：“运动完一次喝多少？”

“喝一勺。”我回答。

“每次运动前后吃。”医生叮嘱道。

我点了点头，心里有些释然：“好的，大概明白啦，非常感谢。”

医生微笑着说：“不用，你客气了呢。”

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，只要坚持，我一定可以战胜病魔。

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