我是阳虚体质，怎么调理？-邢台市阳虚体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我最近感觉特别疲惫，身体发冷，不知道这是不是阳虚体质？”

医生仔细地看了我的舌苔照片，又询问了我的身高体重，然后说：“看您的舌苔照片属于正常的。和您的身高，您的体重在50公斤属于正常的，您目前的体重是60公斤。建议平时饮食上少吃甜食面食，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，均衡营养，增加体育锻炼多去户外运动增强个人的体质，规律起居保持充足的睡眠。”

我点点头，心里暗自庆幸自己平时还算注意饮食和锻炼。但医生接下来的话让我心头一紧：“您平时容易疲惫，身体发冷，属于阳虚体质。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪药物帮助补气血等。”

“是中药吗？”我小心翼翼地问。

“当归，黄芪，大红枣类泡水喝就可以，”医生回答。

我听了心里有些疑惑，这些药我好像在哪里听过，但又想不起来。医生似乎看出了我的疑惑，解释道：“这些都是常见的补气养血的中药材，对阳虚体质的人很有帮助。”

我点点头，心里开始盘算着去哪里买这些药材。这时，我又提到了一个困扰我的问题：“我身体的湿气很重，我买了一个海盐热敷包，有用吗？”

医生微笑着说：“可以用，有一定效果。”

我听了心里有些安慰，但紧接着又问：“我其实吃的挺少的，也在运动，是湿气重，不容易瘦吗？”

医生沉吟了一下，说：“平时可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米加红豆加水煮粥，可以起到祛湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓煲成粥或煮水喝也可以除湿、平时运动跑步、健走等运动有助于继发体内阳气，促进气血循环，加速湿气排出体外。”

我听了医生的建议，决定尝试一下这些方法。虽然过程可能会有点漫长，但我相信，只要坚持下去，我的身体一定会好起来的。

“湿气重也会影响内分泌，引起肥胖，”医生最后提醒我，“每天都喝吗？”

“可以每天适量喝些，”我回答。

“饮食加锻炼调理，”医生总结道。

我点点头，心里充满了希望。离开医院的时候，我回头看了最后一眼，心里默默地说：“谢谢。”

“不用客气，”医生微笑着回应。

我走在回家的路上，心里充满了对未来的期待。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔，恢复健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？