腰1骨折100天后能不能长时间站立？-唐山市腰椎骨折推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。我的腰，那个曾经让我痛不欲生的腰，已经骨折了100天。

“医生，我骨折100天了，现在能不能长时间站立呢？”我小心翼翼地问道，眼神里满是期待。

医生微微一笑，说：“可以佩戴护具，下地循序渐进地锻炼。”

我听了这话，心里顿时松了一口气。但紧接着，我又问：“那怎么锻炼呢？”

医生耐心地解释道：“你可以尝试腰下面垫5、6厘米的毛巾，这样可以帮助你恢复。现在可以下地了，但要注意不要长时间站立，否则会感觉腰特别累。”

我点点头，心里却还是有些不安。我开始按照医生的建议，每天在床上进行腰背肌锻炼。但每次锻炼后，我都感觉腰特别累，甚至有些疼痛。

我又去找医生，他告诉我：“你可以尝试燕飞和五点支撑这两个动作，这些可以帮助你加强腰背肌的力量。”

我听了医生的话，开始尝试这些动作。刚开始的时候，我根本做不到，但我不放弃，一遍又一遍地练习。渐渐地，我感觉到腰背肌的力量在增强，疼痛也在减轻。

有一天，我在锻炼的时候，突然想到一个问题：“医生，我怎么是五点支撑呢？”

医生笑着说：“你可以百度下图片，看看动作要领。”

我按照医生的建议，在百度上找到了五点支撑的动作图解。看着图解，我明白了动作要领，开始尝试在床上进行练习。

经过一段时间的锻炼，我的腰背肌力量明显增强了，疼痛也消失了。我终于可以长时间站立了，那种感觉真是太好了。

回想起那段日子，我感慨万分。如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在痛苦中挣扎。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全康复了，我可以自由地站立、行走，甚至可以做一些以前不敢做的事情。我感谢京东互联网医院的医生，也感谢自己没有放弃。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？