10点睡觉却入睡困难，后半夜突然清醒，需要1-2小时才能再次入睡，睡眠浅，做梦，起床后头晕沉重-驻马店市急性睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，10点准时躺在床上，准备进入梦乡。然而，这一次，我却没有如预期的那样轻松入睡。

我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。时间一分一秒地过去，我越来越焦虑，心里想着明天还要上班，这可怎么办？

终于，在经过漫长的挣扎后，我迷迷糊糊地进入了梦乡。然而，好景不长，半夜突然醒来，眼睛一睁，四周一片漆黑，我愣在那里，过了好一会儿才反应过来。

我试图再次入睡，却发现怎么也睡不着。我躺在床上，瞪着天花板，看着时间一分一秒地过去，心里充满了无奈和焦虑。

这样的情况已经持续了两个礼拜，每晚都是如此。我实在忍受不了，决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院，挂了号，见到了医生。医生询问了我的症状，然后告诉我这是睡眠障碍，让我不要担心。

医生说，我可以短时间口服改善睡眠药物，如阿普唑仑片。听到这里，我松了一口气，终于有办法解决这个问题了。

医生还告诉我，平常尽量不要熬夜，睡前尽量不要玩手机、喝咖啡、浓茶。我点了点头，表示会注意。

我回到家，按照医生的建议，开始服用阿普唑仑片。刚开始的时候，我还有点担心，不知道这个药有没有副作用。但是，在服用了一段时间后，我发现我的睡眠质量确实有所改善。

我开始按时睡觉，不再熬夜，睡前也不再玩手机、喝咖啡、浓茶。我还开始喝决明子，希望能更好地改善我的睡眠。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量确实有了明显的改善。我不再每晚都失眠，也不再每天早上起床后感到头晕沉重。

我想，这不仅仅是因为我改变了生活习惯，更重要的是，我找到了解决问题的方法。我感谢京东互联网医院，感谢那位医生，让我重新找回了健康的睡眠。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。