低头玩手机引起的肩颈不适，如何缓解？-通州区颈肌筋膜炎推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在沙发上，低头刷着手机。时间不知不觉地溜走，直到肩颈开始传来一阵阵的不适，我才意识到自己已经低头太久。

这种不适感持续了超过三个月，颈肩疼痛，有时候甚至影响到我的睡眠。我尝试过自己按摩，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上咨询的方式，与一位骨科医生进行了交流。

医生很耐心，他先是通过一系列问题了解了我的病情。我告诉他，我长时间保持低头姿势，尤其是玩手机的时候。医生听后，让我进行了一个颈椎病/脖子疼的辅诊。

在医生的指导下，我详细描述了我的症状，包括疼痛的位置、持续时间等。医生在了解了这些信息后，初步诊断为颈肌筋膜炎。

医生为我开了复方氯唑沙宗片，并告诉我用药前要仔细阅读说明书。他还建议我使用盐袋热敷，平时要注意颈部保暖，避免长时间低头，多做颈操，锻炼颈部肌肉。

在用药和健康指导的同时，医生还提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，要立即到线下医院检查就诊。

我开始按照医生的建议进行治疗。虽然我知道肌筋膜炎不能根治，但看到症状有所缓解，我还是感到很欣慰。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！