我想减肥，能不能吃奥利司他胶囊？-肥胖症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我有点胖，肚子上的赘肉让我自卑，尤其是看到别人轻盈的身姿，我更是羡慕得不行。我听说奥利司他胶囊能减肥，就抱着试试看的心态，上网搜了搜，结果看到了‘肾阴虚能吃他达拉非片吗’这样的问题，心里顿时慌了神。

‘你好，我是京东营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的声音温和，像春风拂过心田，让我紧张的情绪稍微放松了些。

‘我有点胖，肚子有点赘肉，吃奥利司他可以么？’我小心翼翼地问道。

‘身高166，体重71.3，高脂肪食物吃的多吗？’医生问。

‘多。’我回答。

‘好的，需要向您核实目前是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无药物过敏史及肝肾功能异常？’医生继续问。

‘没有。’我回答。

‘好的，是否有甲减、胆囊疾病、胰腺炎、肾功能不全、肾结石病史、正在使用环孢素的；曾经接受过器官移植、吸收功能存在障碍等情况呢？’医生又问。

‘没有过。’我回答。

‘就是血压有点低。’我补充道。

‘好的，这样的话，可以考虑服用这个药物，但是也是要配合饮食和运动的。’医生说。

‘嗯。’我点点头。

‘目前也出现过只服用药物体重没有减轻甚至增加的情况。’医生说。

‘药物是有副作用的，需要您关注一下。’医生提醒道。

‘有哪些副作用呢？’我紧张地问。

‘服用奥利司他会导致脂溶性维生素和矿物质流失，增加营养不良的风险。常见胃肠道反应：油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪性大便、脂肪泻、大便次数增多、大便失禁、腹痛/腹部不适、水样便、软便、直肠痛/直肠不适。少见不良反应：上呼吸道感染、下呼吸道感染、流行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲乏、泌尿道感染。罕见不良反应：超敏反应，如瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿、支气管痉挛和过敏性反应；肝转氨酶升高、肝衰竭。’医生详细地解释道。

‘好的。’我回答。

‘减肥能否成功主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。’医生说。

‘早饭，可以吃玉米/全麦面包/燕麦片+鸡蛋/豆腐脑+牛奶/豆浆。午餐先吃2份青菜，然后吃一份高蛋白食物，比如鸡胸、里脊、鱼虾等，最后吃主食。晚餐和午餐类似，可以适当减少进食量。’医生详细地指导道。

‘建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。’医生继续说。

‘请问您是否还有其他医药问题需要咨询？’医生问。

我沉默了片刻，心里五味杂陈。我知道，减肥不是一蹴而就的事情，需要付出努力和时间。但我还是忍不住问了一句：‘医生，我真的能减下来吗？’

医生微笑着说：‘相信自己，只要坚持下去，一定可以的。’

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心里充满了力量。

想问问大家，有没有和我一样，为了减肥而焦虑过、迷茫过？有没有什么好的建议和经验可以分享？