血压偶尔升高，想知道如何控制和改善-宁波市高血压推荐专家

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一阵头晕袭来，我赶紧测了一下血压，结果吓了我一跳——94到140，这已经是我最近一个月内第三次出现这种情况了。

我39岁，身高160，体重117斤，平时工作挺忙的，晚上经常熬夜，睡眠质量也不太好。我还有高血压的遗传史，这让我对这次血压升高格外担心。

我立刻想到了京东互联网医院，这是我最近发现的一个方便快捷的医疗服务平台。我上传了我的病历和血压记录，很快就收到了医生的回复。

医生很耐心，他详细询问了我的病情和生活习惯，然后告诉我，我这是轻度高血压，目前不需要吃药，但要注意休息，保持良好的心态。

我听了医生的建议，开始注意调整作息，尽量不熬夜，饮食上也尽量清淡。同时，我还在网上购买了纳豆激酶和地龙蛋白，希望能帮助我控制血压。

一个月过去了，我的血压确实有所下降，但我还是担心以后会越来越严重。医生告诉我，地龙蛋白是中药提取的，对高血压、高血脂、脑梗塞、动脉粥样硬化都有辅助作用，而且比日本的地龙蛋白效果更好。

我还尝试了当地中医配制的药丸，里面含有三七、西洋参、丹参、山楂、天麻等成分，据说有扩血管、降压的作用。虽然效果不是特别明显，但我还是坚持在吃。

这段时间，我深刻体会到了健康的重要性。我不再熬夜，饮食也变得清淡，每天都会按时服用药物。虽然生活变得有些单调，但我感觉身体比以前好了很多。

我想，这就是生活吧，有时候，我们需要付出一些代价，才能换来健康和快乐。我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们都是怎么应对的呢？