维生素补充：食补还是药补？-通州区营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小杨，一个普通的上班族，最近因为维生素补充的问题，心里有些忐忑。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我礼貌地回应。

“请问你想咨询什么问题呢？”医生微笑着问我。

“我想问问这种维生素和善存佳维片哪个好。”我小心翼翼地问道。

医生没有立刻回答，而是静静地听我讲述了自己的担忧。我告诉他，我最近在考虑是否应该长期服用维生素片，因为听说善存中添加了滑石粉这种可能致癌的物质，让我有些犹豫。

“含量不高不影响的。”医生耐心地解释，“肯定食补会好点，吸收也好。”

我点了点头，心里暗自庆幸自己没有盲目跟风。医生接着问我：“平时不挑食，每餐都吃主食肉类蔬菜，一天12种以上食物，每周25种以上？”

我自豪地回答：“是的，我就是这样。”

“这样一般都不缺了。”医生微笑着说。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始反思自己的生活习惯，原来，我一直以来的饮食已经足够健康，不需要额外的维生素补充。

在医生的指导下，我决定从饮食上调整，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。医生还给了我一份链接，上面详细介绍了各种水果蔬菜的营养成分。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，也许这就是生活的真谛吧，有时候，我们需要的不是外在的补充，而是内心的平和与自我认知。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？也许，我们都可以从自己的生活中找到答案。