左脚曾经断过，现有高低肩和腰疼，如何矫正和缓解？-镇江市腰椎退变推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情却像窗外的天气一样复杂。我叫李明，今年35岁，左脚曾经断过，现在却发现自己有了高低肩，而且经常腰疼。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地询问了我的病情，然后说：“李先生，您以前左脚断过，现在的高低肩和腰疼，跟那没什么关系。”我听了这话，心里多少有些宽慰。

医生又问：“您平时走路瘸吗？”我摇了摇头：“不会，走路正常。”医生又问：“那您看，图片可以看得清楚吗？”我点了点头，医生通过图片仔细观察了我的身体。

过了一会儿，医生说：“您有明显的腰椎退变，这可能是导致您腰疼的原因。”我听了这话，心里一沉，腰椎退变，听起来就不是一个好词。

医生接着说：“您平时弯腰干活时间是不是很长？”我想了想，说：“年少时经常需要干农活，长大后不用了，不长时间弯腰。”医生点了点头，说：“那您怕是长短腿引起的高低肩。”我有些疑惑，问：“如果没有脊柱侧弯，高低肩暂时不用处理吗？”医生说：“是的，暂时不用处理。

我接着问：“那腰疼怎么纠正？”医生说：“您可以戴个腰围保护一段时间，也可以吃点缓解症状的药。”我听了这话，心里多少有些安慰。

医生还给了我一些健康指导，开了一些处方，然后说：“处方已送达药师审核。”我点了点头，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我接着问：“运动有什么建议？”医生说：“多做腰背肌锻炼。”我又问：“跑步有用吗？”医生说：“或者拉伸？”我点了点头，医生说：“拉伸，不要跑步。”我有些疑惑，问：“为什么不能跑步？”医生说：“因为没用。”

我又问：“我这个病名叫什么？”医生说：“腰椎退变。”我听了这话，心里一阵酸楚，腰椎退变，听起来就像是一个无情的标签，贴在了我的身上。

离开医院的时候，我心情沉重，但同时也充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的病情一定会慢慢好转。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？