运动后晚上睡不着，肌肉抽搐怎么办？-聊城市手足搐搦推荐专家

那是一个普通的周末午后，阳光透过窗户洒在地板上，形成一片斑驳的光影。我像往常一样，在小区的公园里慢跑。汗水浸湿了我的T恤，我感到一种前所未有的畅快。

然而，夜幕降临，我却陷入了失眠的困境。躺在床上，脑子混沌，兴奋得无法入睡。更糟糕的是，每次快要入睡时，肌肉都会突然抽搐一下，把我惊醒。

我开始怀疑，这是不是运动过度导致的钙流失？于是，我去了京东互联网医院，向医生咨询。

医生是一位和蔼的中年女性，她耐心地听我描述症状，然后说：“您好亲，首先睡前最好别运动，容易失眠。”我回答：“不是睡前，是下午运动。”

医生接着说：“运动过度可能是钙流失。所以抽搐。”我点了点头，表示理解。

“可以吃点钙片亲。”医生建议道，“我买了多维片。”我回答，“可以么？”医生微笑着说：“没有钙，亲。”

“可以吃点钙片。”医生再次强调，“涵矿物质的。”我回答，“含。”医生说，“含有就可以，亲。”

我按照医生的建议，开始服用钙片。然而，效果并不明显。晚上，我依然会感到兴奋，肌肉抽搐的问题也没有得到缓解。

我又一次咨询了医生，她告诉我：“晚上可以用点枣仁安神胶囊。”我按照她的建议，开始服用。渐渐地，我感到睡眠质量有所改善，肌肉抽搐的次数也减少了。

现在，我已经可以安心地入睡了。每当夜幕降临，我都会躺在床上，感受着身体的放松，思绪渐渐清晰。我知道，这是健康生活的开始。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。