减肥期间吃得少，担心月经不正常，能否吃复合维生素？-月经不调推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我紧张地握着拳头，心里像有只小鹿在蹦跶。我是一名正在减肥的女性，因为担心营养不足，月经不正常，所以想咨询一下是否可以吃复合维生素。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透着温和。他耐心地听我讲述了自己的减肥经历，然后微笑着说：“建议您科学减重，不建议采取节食的办法。”

我愣了一下，心想：“科学减重？那不是要吃得更少吗？”医生似乎看出了我的疑惑，继续解释：“节食会影响您的月经，您现在的饮食结构有些单一，只吃米饭、面条，肉类荤菜都换成素菜了，这样下去对身体不好。”

我低下了头，心里有些愧疚。我承认，我确实吃得很少，只吃到了感觉饱了就不吃了。医生接着说：“目前是月经量多还是月经量少？”我回答：“想问下，可以买这种的维生素吃吗？”

医生摇了摇头：“这个对于月经调节是没有帮助的。”我有些失望，但还是忍不住问：“从前年开始，月经量从五六天变成三四天，量也比之前要少一些，正常的月经期是2-8天，这是不是不正常？”

医生安慰我说：“去医院检查过，做了激素检查，没什么问题，医生建议减重。建议您注意饮食、避免偏食、规律作息、减少熬夜、减轻压力、注意保暖、增加户外运动等也可以改善您的月经情况。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。医生最后说：“希望我的建议能够帮助到您。关闭问诊时间临近，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了，有问题可以随时线上再次咨询，感谢您的信任，祝您生活愉快，再见。”

挂断电话的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。虽然减肥的道路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔，拥有健康的身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的减肥方法和建议呢？欢迎在评论区留言分享哦！