我总是觉得活着没劲，想不开，怎么办？-舟山市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。医生，一个看起来温和的中年男人，坐在对面，他的眼神里透着关切。

“你好，有什么可以帮助您的？”他的声音像春风拂过湖面，平静而温暖。

“我……我不知道该怎么说，我总是觉得活着没劲，心里堵得慌，对什么事都提不起兴趣。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

医生没有打断我，他只是静静地听着，偶尔点头，仿佛在给我一个倾诉的空间。

“前两个月，我几乎天天都在哭，什么事情都往坏处想。”我继续说道，声音中带着一丝哽咽。

“这种感觉多久了？”医生的声音里带着一丝严肃。

“最近，我去亲戚家住了几天，突然就这样了。”我回答，试图回忆起那段时间的细节。

医生递给我一张量表卡片，让我填写。我按照自己的感受填写完毕，递给了他。

“老是想不开，觉着活着没劲。”我再次说道，声音低沉。

“这种情绪低落，想不开，有多久了？”医生的声音里带着一丝焦急。

“几个月吧，或者几天？”我回答，心里有些迷茫。

“睡得怎么样？”医生问道。

“现在的话情况比前两个月好很多，精神也好了，不会喘不过气胸闷。”我回答，尽量让自己的声音听起来乐观一些。

“焦虑抑郁情绪，本来就可以自我调节。”医生说道。

“就是有两月，睡眠可以，吃饭也可以。”我回答。

“如果调节不好就会进一步家中，发展成焦虑症，抑郁症。”医生严肃地说道。

“就需要药物治疗。”他接着说。

“我现在有什么不舒服，需要咨询？”我问道。

“我这种情况还会发生吗？”我担心地问道。

“不一定，自我调节。”医生回答。

“其实从前年就比较爱哭，可能是分手的原因。”我解释道。

“建议晚上跑跑步，每天做些自己喜欢的事，可以调节好。”医生给出了建议。

“放宽心。”他鼓励道。

“早上跑步30分钟。”我自豪地说道。

“哈，都会好起来的，时间会治愈一切。”医生微笑着说。

“情绪好很多，有点迷茫不知道活着有啥劲。”我感慨道。

“哈，慢慢自我调节，生活对美好啊。”医生鼓励道。

“总爱胡思乱想，也想活在当下，害怕将来不一定发生的事。”我烦恼地说道。

“有点轻度焦虑。”医生诊断道。

“如果自己能调节好，就按我说的慢慢调节。”医生说道。

“胡思乱想，头疼脑袋嗡嗡的。”我抱怨道。

“实在不行，咱们还可以药物治疗，”医生说道，“不是大毛病，放宽心。”

“我就感觉我带给别人都是负情绪，诶。”我自责地说道。

“等自己调节好，就都好啦。”医生安慰道。

“你也不想这样，可是却很难控制情绪。”医生理解地说道。

“跟对象相处，就觉得自己是累赘，负担，挺麻烦的，想想就会哭。”我抱怨道。

“和家里人相处也尴尬。”我继续说道。

“放松心情，自我调节。”医生建议道。

“如果真的觉得很难调节。可以去精神专科配点药物治疗。”医生说道。

“相信我，这个问题会很好解决。”医生鼓励道。

“尤其是我爸爸，基本我不说话和我爸，尴尬。”我烦恼地说道。

“我就觉得那段日子是真难熬，过马路不看车，走哪想跳楼，突然又恢复过来，真不想恢复，”我回忆道，“自我调节。”

“建议精神科门诊进一步诊治。”医生严肃地说道。

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，我需要时间，需要勇气，去面对这一切。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

我知道，生活不会因为我的困扰而停止，我必须坚强地走下去。

“哈，慢慢自我调节，生活对美好啊。”我对自己说。

我相信，时间会治愈一切。