双膝髌骨软化，疼痛反复，如何缓解？-德州市髌骨软化症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的咨询室。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业。

“你好，我19年10月确诊双膝髌骨软化。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“目前主要有哪些不适症状？”医生的问题让我陷入了回忆。

“左右膝上下楼梯疼痛，蹲起也疼，主要是膝盖前侧上部分疼痛。”我回答道。

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“前两个月通过靠墙静蹲疼痛感消失，但最近一周膝盖上下楼梯疼痛明显，是吗？”

我点了点头，心里充满了疑惑和焦虑。

“别上下楼梯，吃点扶他林等药物。”医生给出了建议。

我看着医生，心里五味杂陈。髌骨软化症（chondromalacia patellae，CMP），又称髌骨软骨软化症，这个名词对我来说既陌生又熟悉。

医生继续解释：“患者出现髌骨软化症症状时，首先应当限制膝关节剧烈活动1~2周，以免软骨进一步损伤；当肿胀、疼痛突然加剧时，可先进行冷敷，减轻关节肿胀，48小时后再进行热敷，改善循环；疼痛时还可服用非甾体抗炎药缓解疼痛。”

我听着医生的讲解，心里渐渐有了底。

“可以做什么运动缓解吗？”我问道。

“骑自行车、游泳、不负重训练都可以。”医生回答。

“还能靠墙静蹲吗？”我又问。

“不能。”医生回答得坚决。

“那直抬腿运动呢？”我追问。

“可以。”医生回答。

“那一开始不疼了，后来疼是因为做靠墙静蹲做的吗？”我疑惑地问。

“有可能。”医生回答。

“就是好的腿开始疼了。”我苦笑着说。

“那臀桥可以做吗？”我继续问。

“还可以骑自行车是吗？”我期待地问。

“keqi。”医生回答。

“可以骑。”医生肯定地说。

“那这个之后还能好吗？”我问道。

“可以好。”医生回答。

“大约得多久呢？”我追问。

“就是停止靠墙静蹲之后。”我回答。

“之后，不好说。”医生回答。

“因人而异。”医生补充道。

“好吧，那我现在可以稍微做点直抬腿，然后拉伸吗？”我问道。

“当然可以。”医生回答。

“有助于恢复吗？”我问道。

“没什么帮助。”医生回答。

“不是说可以运动康复吗？”我疑惑地问。

“非负重。”医生回答。

“非负重。”医生重复道。

“运动康复。”医生强调道。

“主要是什么运动？”我问道。

“重要的事情说三遍。”医生回答。

“但有没有几个举例？”我追问。

“已经告诉你了。”医生回答。

“见上面👆。”医生指着屏幕上的信息说。

“但我现在骑车稍微有点疼。”我抱怨道。

“吃点扶他林。”医生建议。

“可以热敷吗？”我问道。

“可以呀。”医生回答。

“会不会也是因为站的有点多所以又疼了？”我疑惑地问。

“嗯。”医生回答。

“有可能。”医生回答。

“现在疼痛有一周了，什么时候才能开始进行肌肉锻炼比较好呢？”我问道。

“休息2周，不疼之后。”医生回答。

“蹲起不疼之后吗？”我追问。

“我这一周觉得疼痛没有缓解。”我抱怨道。

“这是为什么呢？”我疑惑地问。

“吃点扶他林。”医生建议。

“1片次，2次/日。”医生详细说明。

“好的。”我回答。

离开咨询室的时候，我感到一丝希望。虽然治疗的过程可能会很漫长，但我相信，只要坚持，我一定能够战胜病痛。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。