膝盖总是冰凉，手也冷，会不会是缺钙？-通州区蛋白缺乏推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的小屋里。我坐在床边，膝盖冰凉，手也冷得像冰块。我总是觉得，这不仅仅是天气的原因，是不是真的像别人说的那样，是缺钙呢？

我打开手机，搜索了一下“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，结果跳出来一大堆信息。我犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来一个温柔的声音。

“请问您现在的年纪是多大呀？”医生的声音很专业，也很亲切。

“26了。”我回答。

“女生吗？”医生又问。

“男生。”我有些尴尬。

“因为是素食人员，以前有过营养跟不上。”我解释道。

“您这种情况有可能是因为蛋白质不够引起的。”医生的话让我有些惊讶。

“您是蛋奶素还是全素呢？”医生继续问。

“基本上全素，个人原因不吃肉。”我回答。

“那吃这个斯维诗钙片会有改善吗？”我问道。

“建议使用蛋白粉。”医生给出了建议。

“这款蛋白粉是大豆分离蛋白和乳清蛋白的混合，吸收率会比较高一点。”医生详细地解释。

“乳清蛋白是来源于牛奶中的乳清。”医生补充道。

挂断电话后，我心中五味杂陈。虽然医生的建议让我看到了希望，但同时也让我感到一丝不安。我开始思考，是不是我的生活方式出了问题？

我开始尝试改变，每天早上都会喝一杯蛋白粉，晚上也会按时服用钙片。渐渐地，我发现我的手脚不再那么冰凉了，膝盖也不再那么疼了。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我开始关注自己的身体，开始关注自己的生活方式。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？