备孕期能同时吃爱乐维复合维生素片和柠檬酸苹果酸钙片吗？-通州区叶酸缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名备孕期的女性，面对即将到来的新生命，我既充满期待，又有些忐忑不安。

“您好，我是京东全职营养师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温柔而专业，让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

“医生，我正在备孕期，想咨询一下，我可以同时吃爱乐维复合维生素片和柠檬酸苹果酸钙片吗？”我小心翼翼地问道。

“请问您是在备孕还是处于孕期呢？”医生的问题让我有些意外，但我还是如实回答了。

“备孕期。”我回答。

“好的，我正在查看商品。柠檬酸苹果酸钙片是每天2片吗？”医生的声音中透露出对我的关心。

“对。”我回答。

“您在备孕期，叶酸的摄入量，爱乐维是够了的。所以复合维生素片是可以吃的。”医生的话让我松了一口气。

“如果您胃口较好，饮食摄入比较好的话，单独补充叶酸也是没问题的。”医生的建议让我对备孕有了更深的理解。

“另外我看到您在补充钙剂，请问您是有抽筋或者之前做过相关检查吗？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“一年有一两次会抽筋吧。”我回答。

“好的，有做过相关检查吗？”医生继续问道。

“没有。”我回答。

“您在备孕，有去医院做过体检没有呢？”医生的问题让我意识到自己确实应该去医院做一下全面的检查。

“去医院做过备孕检查。”我回答。

“嗯好的。”医生的声音中透露出对我的肯定。

“一般备孕期和孕早期对钙的要求不高，和普通人群一样即可。”医生的话让我放心了许多。

“其它没啥，之前医生单独开过叶酸，但是叶酸吃了就缺维生素K。”我继续说道。

“那钙片就可以不用单独补充对吧？”我问道。

“如果您每天能保证一盒牛奶、一斤左右蔬菜（一半以上是绿叶菜）、经常性吃豆制品（每周3次左右，如豆腐、豆干等），可以暂时不用补充的。”医生的建议让我对饮食有了更深的认识。

“您可以吃爱乐维的复合维生素的。”医生的话让我感到温暖。

“钙剂的话，可以结合您的症状或者饮食来确定要不要补。”医生的建议让我感到安心。

“好的。”我回答。

“富含钙的食物有：牛奶、发酵酸奶、绿叶蔬菜、豆制品、海带等，您可以适当这些食物的食用的频率。”医生的建议让我对饮食有了更深的认识。

“谢谢医生。”我真诚地说道。

“等您怀孕后，一般可能在4个月左右，产科医生会建议可以补充钙了。”医生的话让我对怀孕有了更深的认识。

“不客气的。”我回答。

“建议您：1、保持适宜的体重，消瘦和超重、肥胖都不利于怀孕。2、常吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、精瘦肉等，预防贫血。3、甲功正常的情况下，建议吃碘盐，若无过敏，每周一次海产品，如海带、带鱼、银鳕鱼等。4、计划怀孕即可补充叶酸，正常情况下推荐每天400微克。您补充的800微克也可以。5、根据您的描述，是偏瘦了一些。您可以适当增加一点儿体重的。95斤是在正常的底线。6、禁烟酒，保持健康的生活方式。7、坚持每天30分钟中等强度的运动。8、建议夫妻双方在备孕前，先去医院做一个健康体检。9、您可以适当增加餐次，每日3~5餐，加餐可以以水果、酸奶、牛肉干、全麦面包等为主。”医生的建议让我对备孕有了更深的认识。

“嗯嗯，好的😊”我回答。

“请问还有其他问题需要咨询吗？”医生问道。

“没有了，谢谢医生。”我回答。

“不客气，如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了？希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。期盼您能在百忙之中给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您再次咨询。祝您健康生活每一天，再见！”医生的话让我感到温暖。

“好的。”我回答。

结束咨询后，我心情愉悦地离开了京东互联网医院。我知道，在备孕的道路上，我不再孤单，京东互联网医院会一直陪伴着我。

想问问大家，在备孕的过程中，有没有遇到过类似的困扰呢？