锻炼后张嘴疼，有嘎吱声，怎么办？-长春市咬合肌肉疼痛推荐专家

那是一个周末的下午，我刚刚结束了一场激烈的Keep健身课程。汗水浸湿了我的T恤，我感到一阵畅快。然而，当我张大嘴巴，想要深呼吸的时候，突然听到了一声清脆的‘嘎吱’声，紧接着是右半边脸的剧痛。

我立刻停止了动作，用手摸了摸脸，那里像是被什么东西卡住了。我紧张地跑到镜子前，看到耳朵前方的那块肌肉，红肿得像个小馒头，而且一活动就疼得要命。

我立刻想到了‘脾虚食积证’，这是我在网上看到的一种症状，和我的情况有点像。我赶紧拿出手机，搜索了一下，然后拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头传来了医生温和的声音：‘您好，请问有什么可以帮助您的？’我迫不及待地描述了我的症状，医生耐心地听我说完，然后问我：‘这种情况大概有多长时间了？’我回答说：‘就刚刚。’

医生告诉我，这可能是由于锻炼后肌肉和骨骼的过度使用导致的咬合痛，建议我适当按摩一下。我按照医生的建议，轻轻地在脸上按摩了几下，疼痛感确实减轻了一些。

然而，当我再次尝试张大嘴巴时，那种‘嘎吱’声又出现了，而且比之前更响了。我忍不住哭了出来，心里充满了恐惧和不安。医生安慰我说：‘不要担心，这可能是乳酸堆积导致的肌肉痉挛，按摩热敷一下就可以恢复。’

我按照医生的建议，用热水敷了敷脸，然后躺在床上，用热毛巾敷着。渐渐地，疼痛感消失了，但是脸上还是有点酸酸的。

第二天，我再次咨询了医生，他告诉我可以继续锻炼，但是要注意控制强度，避免过度劳累。他还告诉我，如果疼痛感持续不缓解，可以口服牛黄片。

现在，我已经完全康复了。每次回想起来，我都感到无比庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家遇到类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？