总是焦虑、头疼、呼吸困难，会不会是抑郁症复发了？-淄博市焦虑症推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，却感觉不到一丝温暖。我的心情就像这杯茶，表面平静，内心却波涛汹涌。

去年开始，我就感觉不对劲。总是焦虑，头疼，头晕，有时候呼吸困难，连集中精神都变得困难。我总是胡思乱想，想那些未发生的不好的事情。我知道，这可能是抑郁症的复发。

十年前，我曾经有过抑郁症。那时候，我整日整夜地睡不着，吃不下，体重急剧下降。我甚至想过结束自己的生命。但是，在家人和朋友的帮助下，我走出了那段黑暗的日子。

我记得，那时候的心理医生告诉我，抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人都会得。只要及时治疗，就能康复。但是，治疗的过程很痛苦，需要耐心和毅力。

现在，我又回到了那个熟悉的场景。我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网页。我输入了自己的症状，然后点击了“咨询医生”。

很快，一个医生出现了。他叫张医生。我告诉他我的症状，他问我：“多久了这种情况？”我回答：“去年开始，反反复复的。”

张医生说：“考虑是复发。”我问他：“期间看过一次心理医生，说是中度焦虑伴躯体化。”

张医生告诉我：“重度焦虑就要服药治疗了。中轻度应该怎么处理呢？”我回答：“我还是想调节调节。”

张医生说：“轻度的可以自己调节。要做些什么呢？”我问他：“中重度的需要服药之间。”

张医生告诉我：“重度焦虑症患者要学会自我松弛，也就是从紧张的情绪中解脱出来。轻度焦虑症患者要学会自我松弛，也就是从紧张的情绪中解脱出来。可以学会自我刺激的方法焦虑性神经症患者发病后闹钟总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，此时患者可采用自我刺激的方法转移自己的注意力。”

他还告诉我：“同时，参加适度的锻炼有氧运动可以帮助你迅速进入睡眠状态。同时适度的运动也有利于在你正常的生物钟是你的身体运转的更加通畅。”

我问他：“自我刺激是什么办法？”张医生说：“如果你过于担心一件事，那就把它写下来。如果你无法克服对事情的焦虑，那么试着把它写下来。然后认真分析下这件事情发生的可能性有多大。其实，人类焦虑的事情有七成都是不会发生的。”

他还告诉我：“给自己找感兴趣的事情去做。”

我问他：“我总是会想着万一亲人出意外什么的，然后越想越焦虑，但什么也做不了。”

张医生说：“所以说你现在这种状态自己调理可能效果不是很好。”

我问他：“吃药的话是要一直吃吗？”张医生说：“吃药不是要一直吃，等到症状完全消失，可以逐渐停药。”

我又问他：“那是处方药吗？只有医院能开到吗？”张医生说：“是处方药，第一次要去医院开具一会儿可以在这个平台上购买。”

我又问他：“焦虑症的话心理辅导会有帮助吗？”张医生说：“心理疏导会有一定的作用，但是主要是依靠药物治疗。”

我又问他：“那治焦虑症的药副作用大吗？”张医生说：“副作用就是可能会有恶心，呕吐，一般没有什么问题。”

我又问他：“我要去医院开然后下次才能在平台上买吗？”张医生说：“对，第一次是要在医院开，以后可以拿着医院的购买记录或者是药盒来这个平台购买。”

我又问他：“那我之后再去医院看下吧。”张医生说：“嗯，好的。”

他还问我：“您还有推荐的自我调节的办法吗？”我说：“让自己忙起来，多锻炼，这个很重要，学着接纳你的这些症状，不要把自己当成病人。”

我问他：“谢谢张医生。”张医生说：“请点右上角在方框内写个好评价😊同时点亮五星，谢谢，也祝早日康复！”

我点了评价，然后说：“嗯，好的。”

挂断电话后，我坐在沙发上，静静地思考。我知道，我需要面对自己的问题，我需要勇敢地去治疗。我需要相信自己，我相信，我一定能战胜病魔。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！