褪黑素真的能改善睡眠吗？-南通市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我38岁，本该是人生中最美好的年纪，可我却因为肾虚型脱发，整夜整夜地失眠。

我尝试过各种方法，安神补脑液、中药、按摩，可效果都不明显。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么不治之症。

那天，我在京东互联网医院上咨询了一位赵医生。他耐心地听我倾诉，然后告诉我，褪黑素是人体分泌的一种催眠物质，可以缩短入睡时间和加深睡眠质量。

我问他，褪黑素的效果好吗？他说，褪黑素的作用比安神补脑液强，但凡事有个度，让我先试试看。

我犹豫了一下，最终还是决定试试。毕竟，我已经尝试了那么多方法，也没有什么损失。

赵医生告诉我，一次一粒，睡前半小时服用。我按照他的建议，买了一瓶褪黑素，开始服用。

刚开始，我还是有些担心，毕竟这是我第一次服用这种药物。但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，入睡时间也缩短了。

那天晚上，我躺在床上，看着天花板，心里充满了感激。感谢赵医生，感谢京东互联网医院，让我重新找回了睡眠。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。