我是哪种体质？平时该怎么吃和生活？-揭阳市脾虚湿热体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个对健康特别敏感的人，总觉得自己这里不舒服那里不舒服，但具体又说不出来。医生，您能帮我评估一下，我到底属于哪一种体质吗？

医生是个和蔼的中年人，他戴上眼镜，仔细地看了看我，然后说：“您好，您的体质指数是23.49。”我愣了一下，体质指数？这是什么意思？

医生接着说：“不过，您提供的照片是张非舌苔图片，我暂时无法准确测评您的体质。您能重新发送一张舌苔的照片吗？”我赶忙点头，心里有些着急，舌苔这东西，我确实不太懂怎么拍。

在等待的过程中，我忍不住在心里想，这体质，到底是个啥？我上网查了查，说起来体质这东西，还挺有意思的。中医里把人的体质分为九种，有平和质、气虚质、阳虚质……我这是哪种呢？

医生终于收到了我的舌苔照片，他仔细地看了看，然后说：“根据您的舌苔和体质指数，您可能属于脾虚湿热体质。”我听了这话，心里一沉，脾虚湿热？听起来就不太好。

医生接着说：“脾虚湿热体质的人，平时饮食上要注意清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些健脾利湿的食物，比如薏米、红豆等。作息上也要注意，不要熬夜，保持充足的睡眠。”

我听了医生的建议，心里顿时有了方向。我开始调整饮食，多吃薏米红豆粥，少吃油腻辛辣的东西。作息上也尽量规律，不再熬夜。渐渐地，我发现身体确实有了一些变化，不那么容易疲劳了，精神也好多了。

我想，健康这东西，还真是一门大学问。平时我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！