长期失眠、压力大、皮肤油腻怎么办？-安阳市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像装了永动机，停不下来。我数羊，听轻音乐，甚至尝试了数呼吸，可都无济于事。我躺在床上，望着天花板，心里想着，这失眠，到底要持续到什么时候？

我决定去看医生，于是，我来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他问我：“您好，这种情况有多久了？”我回答：“持续3年了。”

医生的眼神里充满了同情，他问我：“压力大吗，原来有什么事情发生吗？”我叹了口气，说：“之前自己做生意，后来倒了，现在上班，也压力大。”

医生又问：“以前有过这种情况吗？”我摇了摇头：“经常半夜还和老板对接，一直都是凌晨2-3点休息。”

医生的眼神变得严肃起来：“有烦躁易怒情绪低落吗？”我点了点头：“会的。”

医生又问：“白天没精神，皮肤很油，都25岁了，还长痘痘？”我苦笑着说：“是啊，我都快成‘油头垢面’了。”

医生沉默了一会儿，然后说：“根据你说的情况，应该是压力大导致的，建议调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，可以服用安神药物治疗，必要时到医院开安眠药治疗！”

我听了医生的建议，决定试试。我开始调整作息，尽量早睡早起，适当锻炼，还尝试了医生推荐的安神药物。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃，我坚信，只要坚持下去，一定会有所改善。

转眼间，618就要到了，我作为电商部门的主管，压力更大了。我白天忙得焦头烂额，晚上还要加班，几乎没有休息时间。我躺在床上，看着天花板，心里想着，这失眠，到底要怎么才能摆脱？

就在这时，我想起了京东互联网医院。我决定再次咨询医生，看看有没有什么好的建议。医生听了我的情况后，说：“你可以试试利尔眠，这是一种安神药物，可以帮助你改善睡眠。”

我听了医生的建议，决定试试。没想到，这次效果真的不错，我渐渐摆脱了失眠的困扰，白天的工作也变得轻松了许多。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我调整了心态，学会了如何面对压力。我想，这就是生活的真谛吧，无论遇到什么困难，都要坚持下去，相信一切都会好起来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？