我有早泄和勃起不坚的问题，需要怎么调理？-西安市肾虚早泄推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，最近却因为一个难以启齿的问题，变得焦虑不安。

“你好，我是男科医生**。”医生的声音温和，像春风拂过。

“硬一下就不硬了。”我尽量用平静的语气说出这句话，但声音还是微微颤抖。

“手淫多了？”医生问，我点了点头。

“怎么调理一下？”我迫不及待地想知道答案。

医生开始询问我的生活习惯，我如实回答：抽烟、熬夜、缺乏运动。性欲倒挺强，但就是勃起不坚，而且最近连晨勃都没有了。

医生又问了一些关于身体其他症状的问题，我只有一点乏力，腰酸也是最近开始的。

医生给我开了一些中成药，让我回家试试。

回到家，我看着药盒，心里五味杂陈。我开始按照医生的建议调整生活，戒烟、早睡、多运动。每天早上，我都会坚持做些简单的拉伸运动，晚上尽量在11点前睡觉。

一个月过去了，我发现自己的身体状况有了明显改善。勃起不再那么困难，晨勃也恢复了。我仿佛看到了希望的曙光。

这段经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。以前，我总是觉得年轻，身体好，可以随意挥霍。现在，我明白了，身体是革命的本钱，一定要好好珍惜。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们都是怎么调理的？希望我们可以互相交流，共同进步。