中老年体质差怎么办？怕冷、易感冒、偶尔头痛，需要哪些保健品和营养品？-免疫力低下推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的寒风，冷飕飕的。

“您好，我是营养科医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想咨询一下，中老年体质差怎么办？”我小心翼翼地开口，声音里带着一丝无助。

“有什么不舒服吗？”医生问，眼神里满是关切。

“主要是怕冷，一着凉就感冒，偶尔还会头痛。”我回答，心里暗自叹了口气。

医生耐心地询问了我的睡眠、精神状态、饮食结构，还问了我的体重和体力情况。我如实回答，90多公斤，平时没什么体力活，但精神还不错。

“您饮食中蔬菜水果、豆类、蛋类、肉类海鲜、谷类都有吃吗？每天有喝牛奶吗？”医生继续询问。

“没有喝牛奶。”我回答。

“我网上看有蛋白粉可以提高抵抗力，对吗？”我提出了自己的疑问。

“为了患者安全，请问以前有哪些疾病史？有食物、药物过敏吗？是否有肝肾功能损伤？老人目前有服用什么药物、保健品吗？”医生严肃地问道。

我如实回答了医生的问题，包括我患有帕金森病，正在吃药，偶尔会吃点中药补补。

“根据您的描述，老人目前考虑免疫力低下、抵抗力差的情况，可以补充一段时间蛋白粉，补充营养蛋白，帮助提高免疫力。”医生给出了建议。

“饮食结构要丰富，可以每天喝牛奶或者吃酸奶都行，保证优质蛋白的摄入，如去皮鸡肉、精瘦猪肉、鱼虾肉等。”医生详细地指导我。

“有什么品牌推荐的吗？”我追问。

“可以选择乳清蛋白粉，吸收会好一些。”医生回答。

“谢谢！”我由衷地感谢医生。

“不客气的，先每天一次每次一袋补充，可以先放在饭菜里适应味道，之后单独一餐补充。”医生详细地指导我。

“如果耐受情况比较好，可以一天两次应用。”医生补充道。

“膳食建议粗细搭配，多吃蔬菜、水果、薯类，主食可以谷类为主，减少烹调中的调油、盐的用量。”医生给出了详细的饮食建议。

“使用商品前阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议不要应用，如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。”医生提醒我。

“好的。”我认真地点头。

“希望能帮到您。”医生微笑着说。

“请问目前还有其他的医学问题需要我解答或者能帮到您的吗？”医生问。

“如果没有别的医学问题咨询，这边先下线了。”医生说。

“非常感谢您的信任。如后续过程中还有医学问题，欢迎您随时上线留言，祝您平安健康，一切顺利！”医生最后说。

我挂断了电话，心里充满了感激。虽然只是短短的几分钟，但医生的专业和耐心让我感到温暖。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！