我是哪种体质？平时饮食和作息有啥注意事项？-菏泽市气郁体质推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个普通的上班族，但最近身体总是感觉不对劲，脸色暗沉，精神也不太好。医生，您说我这是哪种体质呢？

医生微笑着，眼神里透着温和。他让我先别急，慢慢描述一下我的症状。我告诉他，我总是觉得闷闷不乐，有时候还会怕冷，而且最近熬夜成了家常便饭。

医生听完我的描述，沉吟了一会儿，然后说：“看你这些症状，应该是气郁体质。你可以多吃点萝卜、海带、山楂这些行气解郁、消食的食物。多参加打球等群众性的体育运动，避免封闭自己，多交流，保持健康的心态。”

我听了医生的建议，心里顿时觉得轻松了许多。但紧接着，他又说：“另外，你怕冷，那就要少吃寒凉食物，适度锻炼，注意保暖。”

我点点头，心里暗想，这饮食和作息，真是让人头大。医生似乎看出了我的顾虑，接着说：“少熬夜，注意休息，作息要规律。”

我问他：“医生，我还有卵巢囊肿，有什么忌口的不？”医生想了想，说：“没有特别注意的，但是可以多吃点富含纤维的食物，有助于消化。”

我如释重负，心里的大石头终于落地了。医生最后说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我感激地点点头，心里暗暗下定决心，以后一定要好好照顾自己的身体。离开医院的时候，我看着窗外的阳光，觉得生活又充满了希望。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？