经常做梦，睡醒特别累，吃什么能改善？-成都市肝郁气滞与脾虚湿盛推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是那些乱七八糟的梦。每次醒来，都感觉像是经历了一场马拉松，浑身疲惫不堪。我尝试过各种方法，但效果都不明显。于是，我决定向京东互联网医院求助。

我打开手机，点进了京东互联网医院，很快就找到了一位中医科的医生。医生很耐心，他问我症状持续了多久，我告诉他已经有一段时间了。他还问了我一些生活习惯，比如有没有偏食、熬夜等。我如实回答，告诉他我每天晚上都熬夜，而且电脑前一坐就是一整天。

医生让我拍了张舌头的照片，然后又问了我一些其他的问题。我告诉他，我平时喜欢喝茶，而且每天晚上都要泡一壶。医生听了之后，说长时间饮茶会影响睡眠。

医生根据我的症状和舌象，判断我可能是肝郁气滞，脾虚湿盛。他建议我服用百乐眠胶囊和参苓白术丸，并告诉我用药期间要注意饮食清淡，适当运动，注意情绪调节。

我看着医生的建议，心里既期待又担忧。期待的是，终于找到了病因，可以开始治疗了；担忧的是，这些药真的能管用吗？我按照医生的指导，开始服用这些药物，并且尽量调整我的生活习惯。

刚开始的时候，效果并不明显。我有点灰心，甚至怀疑自己是不是脑子不够用。医生告诉我，记忆力不好也可能是睡眠不足导致的，建议我多补充一些优质蛋白的营养，并且可以使用一些增强记忆力的保健品。

我听从了医生的建议，开始每天补充DHA，并且尽量在11点前入睡。慢慢地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，梦也变得不那么频繁了。我甚至能感觉到自己的记忆力有所提高。

现在，我已经坚持了两个月，我的身体状况明显好转。我感谢京东互联网医院，感谢那位中医科医生。他不仅帮我找到了病因，还给了我很多生活上的建议。我也要感谢自己，没有放弃，坚持了下来。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，你可以得到专业的医疗咨询，而且非常方便。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰？你们又是如何解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。