我和暧昧对象没有带套做了五秒钟，会不会得艾滋？-邢台市艾滋病推荐专家

那是一个普通的周末，我约了那个暧昧的对象去了一家小酒吧。我们喝了几杯，气氛渐渐热烈起来。酒精的催化下，我们决定去开个房，享受一下难得的私密时光。

事后，我惊恐地发现我们没有采取任何防护措施。那一刻，我的心像被重锤击中，恐惧和焦虑瞬间笼罩了我。我害怕，真的害怕，害怕自己会患上艾滋病。

我立刻上网搜索，看到了京东互联网医院的在线咨询。我鼓起勇气，向医生描述了我的情况。医生耐心地询问了我一些细节，然后告诉我，虽然高危接触后感染的风险存在，但只有五秒钟的时间，感染的可能性非常小。

医生的建议让我稍微安心了一些，但他也提醒我，两周后进行检测是最有效的。我按照医生的建议，购买了检测套件，在家进行了检测。

等待检测结果的那几天，我仿佛度过了几个世纪。我无法集中精力工作，也无法享受生活。我时刻担心着检测结果，害怕它告诉我一个我不愿面对的事实。

两周后，我按照医生的建议，再次进行了检测。这一次，结果让我松了一口气，阴性。我告诉自己，没事了，没事了。

这次的经历让我深刻地意识到，健康的重要性。我开始更加注重自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。同时，我也更加珍惜身边的人，珍惜每一次相处的时光。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？又或者，有没有什么好的方法来缓解焦虑和恐惧的心理？