孕期中午睡10分钟就惊醒，怎么办？-成都市肾虚推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我躺在沙发上，刚眯上眼睛，打算小憩一会儿，结果才10分钟，就被一阵突如其来的惊醒打断了。

我揉了揉惺忪的睡眼，心里不禁犯起了嘀咕。这样的情况已经持续了三天，白天工作忙得焦头烂额，晚上又累得只想早点休息，怎么就睡不好了呢？

想到这里，我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我预约了一位中医科的医生。医生询问了我的睡眠情况，还特别提到了我中午的午睡问题。

‘你好，我是中医科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

‘我每天中午睡10分钟左右就被惊醒了。’我如实回答。

‘平时脾气急或者爱想事或工作压力大吗？’医生的问题让我陷入了沉思。

‘嗯，我确实有时候脾气急，而且工作压力也很大。’我回答道。

‘晚上睡眠怎么样？’医生继续问道。

‘晚上也有点问题，有时候会突然抽一下。’我回答。

‘您的症状有多久了？’医生问。

‘晚上有这个问题差不多半年了，午睡10分钟就惊醒是连着3天了。’我回答。

医生让我拍了张舌象的照片，然后根据我的症状和舌象，给出了诊断。

‘看舌象有火，湿气重，精神紧张，工作压力大，家庭生活、工作环境不顺心有可能导致睡眠惊醒。’医生说。

‘您是孕期，三个月，不建议您服用药物。’医生接着说。

‘建议您调整情绪，可以服用煮点百合和小米煮粥安神，一天三次服用。’医生给出了治疗方案。

‘具体原因是精神方面压力太大了导致的吧？’我问道。

‘是的。’医生回答。

‘建议每天适当的散步，缓解工作压力和情绪。’医生说。

‘晚上睡觉前建议可以泡泡脚。听听舒缓的音乐，有助于睡眠。’医生给出了更多的建议。

‘嗯嗯，谢谢医生。’我感激地说。

‘不客气，祝您一切顺利，再见。’医生礼貌地回应。

挂断电话后，我深吸了一口气，感觉心里轻松了许多。虽然问题还没有完全解决，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜这个困扰。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？