中午睡不着怎么办?-潍坊市失眠推荐专家

那是一个普通的午后,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在房间里。我坐在床边,望着天花板,心里却像是被什么东西堵住了一样,烦躁不安。

“在吗?”我忍不住给京东互联网医院的医生发了一条消息。

“在,您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的回复很快,语气里带着一丝温和。

“我是中午睡不着能吃吗?”我直接问出了心中的疑惑。

“可以吃。”医生的回答简洁明了。

“怎么吃法?”我追问。

“我就想输个午觉,睡个午觉,躺在床上2小时,睡不着。”我解释道。

“早上吃吗?”医生又问。

“一般睡前半小时服用。”我回答。

那一刻,我仿佛看到了一丝希望,心里也轻松了许多。

我开始按照医生的建议,每天睡前半小时服用药物。渐渐地,我发现自己的睡眠质量确实有所改善,午后的精神状态也好了很多。

我想,这不仅仅是因为药物的作用,更多的是因为我对生活的信心又回来了。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在朋友圈分享了自己的经历。

“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”有朋友回复道。

“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友也跟着附和。

“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我感慨道。

是啊,生活中的小病小痛,有时候并不需要大动干戈,只需要一点点的关心和呵护,就能得到缓解。

而我,也在这过程中,学会了如何更好地照顾自己,如何面对生活中的种种挑战。

中午睡不着的调理指南 常见症状 中午睡不着可能与肾虚有关,常见症状包括白天嗜睡、夜间失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软等。易感人群主要是长期熬夜、精神压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以服用一些中药调理肾虚,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 适当进行一些放松身心的活动,如瑜伽、太极等; 5. 在医生的指导下,合理使用一些安神助眠的药物,如安定、舒乐安定等。
推荐医生列表
高玉军头像
高玉军 三甲 不可处方
武汉市武昌医院 精神科
好评100% | 接诊量9126
擅长:精神分裂症、情感障碍、癫痫、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆症、创伤后应激障碍、器质性精神病、进食障碍、酒精毒品所致精神障碍等精神疾病。 人际关系、行为认知等心理治疗,以及夫妻、婆媳、母子家庭心理治疗、青少年心理障碍尤其擅长高学历患者心理咨询(答辩、论文、就业以及海外留学生等)(如果咨询的话,请预约电话或视频咨询) 学习培训: 2013.12-2014.01 北京回龙观医院学习青少年心理干预和韦氏量表评估 2015.09-2016.10广西医科大学一附院学习神经内科 2016.12-2017.01北京师范大学心理学部学习心理干预和脑科学研究 2017.04-2017.05北京中科院学习脑科学研究 2018.05-2018.06西南大学心理学部学习脑科学和心理干预 2018.10-2018.10中南大学湘雅二院学习人际心理治疗 2018.11-2018.11中南大学学习抑郁症、焦虑症的认知行为治疗 2018.8-2018.9中南大学湘雅二院学习失眠认知行为疗法培训 2018.11-2018.12中南大学湘雅二院学习beck抑郁认知干预 2019.04-2019.11英国剑桥大学培训认知行为心理治疗 2019.11-2019.12香港中文大学深圳研究院学习失眠认知行为疗法 2021.09-2021.12武汉大学人民医院学习精神病学和心理治疗 2022.01-2022.12北京大学第六医院学习脑科学研究 2022.12-2023.11加拿大麦吉尔大学学习精神影像技术和心理治疗
¥40.0
问医生
宋晋头像
宋晋 三甲 不可处方
武汉市精神卫生中心 精神科
好评100% | 接诊量6476
擅长:精神心理疾病的早期识别,青少年心理问题,睡眠障碍和心身疾病。
¥99.0
问医生
张卫华头像
张卫华 三甲 不可处方
北京大学第六医院 精神科
好评100% | 接诊量3263
擅长:睡眠疾病,成年人精神疾病和少年(13岁及以上未成年人)精神卫生咨询。
¥120.0
问医生
陈旭东头像
陈旭东 三甲 不可处方
中南大学湘雅二医院 精神科
好评100% | 接诊量797
擅长:擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。
¥80.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
大家还在看
熬夜,它对你的身体伤害到底有多大?

熬夜,它对你的身体伤害到底有多大?

#睡眠 #预防 #其他科 #疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
健康管理师唐艳头像
健康管理师唐艳
一岁半宝宝能喝这个药吗?

一岁半宝宝能喝这个药吗?

#儿童夜间哭闹 #儿童健康 #DHA补充 #在线医疗咨询 #DHA补充儿童 #在线医疗咨询 #京东互联网医院 #夜间哭闹 #一岁半宝宝药物使用 #药物使用
全球医疗视野头像
全球医疗视野
腰椎间盘突出,久坐不适,如何缓解?

腰椎间盘突出,久坐不适,如何缓解?

#卧床休息 #腰背肌锻炼 #健康管理 #燕子飞 #燕子飞锻炼 #腰椎间盘突出 #热敷 #腰椎间盘突出 #治疗方法 #京东互联网医院
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
腰间盘突出怎么办?医生在线解答

腰间盘突出怎么办?医生在线解答

#戴芬 #京东互联网医院 #止痛药物 #止痛药物 #绝对卧床休息 #佛比洛芬巴布膏 #腰疼 #绝对卧床休息 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出症
医学奇迹见证者头像
医学奇迹见证者
护士打针后左侧腰部疼痛,怎么办?

护士打针后左侧腰部疼痛,怎么办?

#腰部肌肉劳损 #腰部疼痛 #腰椎CT #卧床休息 #腰椎间盘退变 #围腰 #腰椎间盘退变 #围腰 #护士 #CT检查
医疗故事汇头像
医疗故事汇
打呼噜很大声,怎么办?

打呼噜很大声,怎么办?

#必瑞坦止鼾器 #睡眠监测 #鼾症治疗 #必瑞坦止鼾器 #红草止鼾胶囊 #打呼噜 #红草止鼾胶囊 #鼾症 #呼吸暂停 #在线医生咨询
老年健康守护者头像
老年健康守护者
右边睾丸隐隐作痛,可能是什么原因?

右边睾丸隐隐作痛,可能是什么原因?

#如何预防睾丸疼痛 #休息 #手淫对健康的影响 #劳累引起的身体不适 #劳累 #睾丸疼痛原因 #健康管理的重要性 #睾丸疼痛 #手淫 #健康管理
癌症防治先锋头像
癌症防治先锋
晚上不睡,白天不起?

晚上不睡,白天不起?

#疾病人群 #亚健康人群 #健康养生人群
住院医师曾沣头像
住院医师曾沣
朋友佐匹克隆过量服用,出现意志错乱和昏睡,怎么办?

朋友佐匹克隆过量服用,出现意志错乱和昏睡,怎么办?

#佐匹克隆 #药物过量 #意志错乱 #洗胃 #佐匹克隆过量 #意志错乱 #洗胃治疗 #昏睡 #昏睡 #药物依赖
家庭医疗小助手头像
家庭医疗小助手
腰疼,腿麻,CT显示腰椎间盘突出,怎么办?

腰疼,腿麻,CT显示腰椎间盘突出,怎么办?

#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #京东互联网医院 #CT检查 #口服外用药物 #CT检查 #口服外用药物 #卧床休息 #腰部功能练习 #卧床休息
药事通头像
药事通
左太阳穴一抽一抽的疼,可能是受风引起的神经血管性头痛?

左太阳穴一抽一抽的疼,可能是受风引起的神经血管性头痛?

#休息 #在线医生咨询 #神经血管性头痛 #受风 #止疼药物 #保暖 #神经血管性头痛 #受风头痛 #止疼药物 #头痛缓解方法
医疗之窗头像
医疗之窗
睡不好,难瘦

睡不好,难瘦

#睡眠 #保健
主治医师胡秀文头像
主治医师胡秀文
长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

长期吃安眠药,对身体有什么危害?失眠人士须知!

#睡眠 #合理用药 #心理 #药物治疗 #标题准确·生动有趣·有亮点 #内容符合医学科学规律·有知识型.数据型内容 #主题鲜明.观点明确·全文围绕主题展开 #表现形式能让人一看就懂 #实用知识进行场景化解读
主治医师张新华头像
主治医师张新华
鬼压床怎么办?中午午休和晚上睡觉都很难受

鬼压床怎么办?中午午休和晚上睡觉都很难受

#鬼压床 #作息调整 #京东互联网医院 #鬼压床 #睡眠问题 #作息调整 #京东互联网医院 #在线就医 #睡眠障碍 #生活规律
医疗数据守护者头像
医疗数据守护者
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
药品使用说明