蛋白粉喝法咨询：训练前、中、后哪个阶段喝？每次喝多少？-洛阳市营养过度推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫李明，一个热爱健身的年轻人，最近在蛋白粉的喝法上犯了难。

我看着医生，他叫张医生，一脸温和的笑容，让我心中的紧张稍微缓解了一些。我清了清嗓子，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖，“张医生，我买的蛋白粉，是训练前喝，还是训练中，还是训练后？每次喝多少？”

张医生微微点头，示意我继续说。我深吸一口气，尽量让自己的声音平稳，“我已经买过了，就是问问那个阶段喝怎么用量。”

张医生沉默了一会儿，然后缓缓开口，“2勺配250ml水，每天一次，运动后半小时内喝。运动中喝也可以。”

听到这里，我心中的一块大石终于落地。我有些惊讶，没想到蛋白粉的喝法竟然这么简单。我忍不住问，“真的吗？运动中喝不会影响效果吗？”

张医生微笑着回答，“不会的，运动中喝可以及时补充能量，提高训练效果。”

我心中一阵暖流，没想到张医生这么耐心地解答我的疑问。我感慨地说，“谢谢张医生，您真是我的救星。”

张医生摆摆手，“不用谢，这是我应该做的。健康指导也是我们医生的责任。”

我看着张医生，心中涌起一股敬意。他不仅医术高明，更有一颗仁心。我忍不住问，“张医生，您平时都怎么保持健康呢？”

张医生笑了笑，“其实我也喜欢健身，每天都会抽时间锻炼身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我听着张医生的话，心中充满了感激。我暗下决心，以后一定要更加注重自己的身体健康，不再让家人为我担心。

离开京东互联网医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持锻炼，保持健康的生活习惯，就一定能够战胜一切困难。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？在健康问题上，我们都要多加注意，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院，真的是一个不错的选择！