吃很多主食却不增肌？-通州区营养不良推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神里透露出一种温和和专业的光芒。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“你好。”我简单地回应。

“你身高和体重多少？”医生开始询问，我告诉他我身高170.59厘米。

“吃主食多，增肥为主。”医生接着说，“我挺爱吃肉的。”我回答。

“多吃肉，你目前这个体重，需要多吃纯瘦肉，鸡蛋，牛奶。”医生的建议让我有些惊讶，但我还是点了点头。

“我运动量比较大，明天都会在中速跑5公里左右。”我补充道。

“选择富含支链氨基酸和谷氨酰胺成分的蛋白粉，有助于长肌肉。”医生的建议让我眼前一亮。

我详细描述了我的运动习惯和饮食习惯，医生听后微微皱了皱眉。

“你是体育生？”他问。

“嗯。”我回答。

“除了吃，还是多吃。”医生说。

“这和消化有什么联系吗？”我好奇地问。

“也有关系，消化吸收能力差，也会影响。”医生解释道。

我沉默了一会儿，心中涌起一股复杂的情绪。我一直在努力增肌，但效果并不理想。我开始反思自己的饮食和生活方式。

“好的谢谢。”我最后说。

“不客气。”医生微笑着回应。

离开咨询室的那一刻，我感到一种释然。我开始意识到，增肌不仅仅是多吃肉，还需要注意消化吸收，以及整体的饮食平衡。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，让我能够更好地增肌呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！