吃过敏药胖了三十多斤，怎么办？-荨麻疹推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

我是一名普通的上班族，因为荨麻疹，我不得不长期服用抗过敏药物。这些药物，就像一把双刃剑，虽然缓解了我的症状，却也让我在不知不觉中胖了三十多斤。

我身高不到160厘米，体重却飙升到了131斤，这让我感到无比的焦虑和自责。我尝试过运动，但效果不明显；我也尝试过节食，但饥饿感让我难以忍受。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院预约了营养科医生的在线咨询。医生的声音温柔而专业，她耐心地询问了我的情况，包括过敏史、饮食习惯、运动情况等。

我告诉她，我经常过敏，不喜欢吃大鱼大肉，主食吃得比较多，而且经常饿得会出虚汗，没力气。医生听后，建议我调整饮食结构，增加蔬菜和蛋白质的摄入，减少主食的摄入。

她给我制定了一个减肥食谱，早餐可以吃玉米、全麦面包、燕麦片，搭配鸡蛋、豆腐脑或牛奶、豆浆。午餐和晚餐则以青菜为主，搭配高蛋白食物，如鸡胸、里脊、鱼虾等。我看着这份食谱，心中充满了希望。

然而，当我告诉她我对鱼虾、鸡蛋、豆制品和牛奶都过敏时，她的建议顿时变得复杂起来。医生告诉我，减肥期间，建议我可以适量增加蛋白的摄入，但她不建议我服用减肥药物，因为减肥药物副作用较大。

我告诉她，我胖得气粗，难受得要命。医生安慰我说，减肥是一个长期的过程，需要坚持，一开始可能会有些困难，但只要坚持下去，就一定会有成效。

她还建议我每周进行5到7天的中等强度有氧运动，每天30到50分钟左右。我听着她的建议，心中充满了感激。我知道，这不仅仅是一个减肥的建议，更是一份关爱和鼓励。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动。虽然过程艰难，但我没有放弃。我告诉自己，为了健康，为了美丽，我必须坚持下去。

如今，我已经坚持了三个月，虽然体重下降的速度并不快，但我明显感觉到自己的身体变得更加健康，精神也更加饱满。

我想，这就是生活的真谛吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，坚持到底，就一定能够战胜一切。

想问问大家，有没有像我一样，因为疾病而变得肥胖的朋友？你们又是如何克服困难的呢？