头发油腻软塌，怎么改善？-郑州市脂溢性脱发推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。我的头发，自从上了年纪，就开始了它的“油性革命”，先是油腻腻的，接着就软塌塌的，最后干脆像漩涡一样，大把大把地掉。

医生是个和蔼的中年人，他听完我的描述，微微一笑，说：“这是脂溢性脱发，挺常见的。”我听了这话，心里多少有点安慰，但更多的是疑惑，脂溢性脱发，到底该怎么治呢？

医生递给我一瓶二硫化硒洗剂，说：“这个洗剂能控油，你三天洗一次头，应该就能看到效果。”我瞪大了眼睛，三天一次？那我岂不是要天天洗头？医生似乎看出了我的顾虑，解释道：“前期可以隔日用，等头发不那么油了，再逐渐调整到三天一次。”

我回到家，小心翼翼地按照医生的建议，开始使用二硫化硒洗剂。洗头的味道有点刺鼻，但我忍了。洗完头，感觉头发清爽了许多，心里也跟着轻松了不少。

除了用药，医生还叮嘱我要调整作息，别熬夜。我是个夜猫子，晚上总是熬夜刷剧，这回可得好好改改了。我开始早睡早起，尽量减少熬夜的时间。

饮食上，医生也给了我建议，让我少吃辛辣刺激的食物。我是个无辣不欢的人，这回可得委屈一下自己的嘴巴了。

日子一天天过去，我发现头发真的不那么油了，掉发的情况也有所改善。我忍不住在朋友圈里分享了我的喜悦，朋友们都说我看起来精神多了。

有一天，我忍不住问医生：“医生，我还有白头发，这该怎么办呢？”医生微微一笑，说：“白头发没有好的治疗方法，你可以多吃点黑米、黑豆、黑芝麻，这些食物对头发有好处。”

我听了医生的话，开始每天吃黑米、黑豆、黑芝麻。虽然效果不是立竿见影，但我相信，只要坚持下去，我的头发一定会越来越好的。

现在，我已经完全摆脱了头发出油、软塌塌的困扰，头发也变得浓密起来。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？