吵架后总想吐怎么办？-通州区适应障碍推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙洒在地板上，却无法驱散我心头的阴霾。我和伴侣因为一些琐事吵了一架，情绪失控之下，我突然感到一阵恶心，胃里像是被什么东西堵住，难受得想吐。

我躺在床上，闭上眼睛，试图让自己平静下来。但那种恶心感却像是有自己的意志，不肯轻易放过我。我挣扎着爬起来，打开手机，想找点事情分散注意力。无意间，我看到了京东互联网医院的广告，心想，或许可以试试在线咨询。

我按照提示填写了信息，很快就接通了一位医生的电话。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。我向他详细描述了我的症状，他耐心地听我说，然后问我有没有胃部不适的情况。

我摇了摇头，说：“没有，这是吵架以后才有的。”医生又问：“您是否有过性生活？”我回答：“有，但最近没有。”医生说：“年轻有性生活史的女性，常规排除受孕可能。”听到这里，我松了一口气。

医生建议我平静呼吸，平静心态，观察一会儿看是否能缓解。他还告诉我，可以吃一些草莓，或者自己喜欢吃的水果或者食物，或者自己喜欢做的事情，来调节一下心情。

我按照医生的建议做了，虽然恶心感并没有立刻消失，但我感觉心情好了很多。我开始做一些我喜欢的事情，比如看书、听音乐，甚至做了一些简单的家务。我发现，当我把注意力转移到别的事情上时，那种恶心感就会减轻。

几天过去了，我的症状并没有明显改善。我开始担心起来，于是决定去医院就诊。在京东互联网医院医生的指导下，我预约了当地医院的专家号。在等待就诊的过程中，我再次想起了那位医生的建议，心里充满了感激。

当我走进医院，看到那些忙碌的医生和护士，我感到一种莫名的安心。医生详细询问了我的病情，做了检查，然后告诉我，我的情况可能是由于情绪波动引起的胃部不适，建议我注意饮食，保持良好的心态。

我点了点头，心里暗暗发誓，以后一定要学会控制自己的情绪，不再让这种事情发生。在医生的建议下，我开始尝试一些放松身心的方法，比如瑜伽、冥想等。慢慢地，我的症状得到了缓解。

现在回想起来，那段时间对我来说真的是一段艰难的时光。但正是那段经历，让我更加珍惜健康，更加懂得关爱自己。我想，这就是生活吧，总会有一些不如意的事情发生，但只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？