28岁男性腰疼，备孕期如何调理？-梅州市肾阳虚推荐专家

那是一个普通的周末，我，一个28岁的年轻男性，突然感觉腰间一阵剧痛，仿佛有什么东西在撕扯我的脊椎。我慌了神，赶紧拿起手机，拨通了京东互联网医院的在线咨询。

医生的声音听起来很专业，他问我：“注意点休息，千万别熬夜。”我点点头，心里却想，这怎么可能呢？我每天晚上都熬到一两点，这已经成了我的习惯。

“千万别手淫。”医生的话让我一愣，我尴尬地笑了笑，没说话。医生接着说：“停止性生活一个月，多运动，早点休息。”我听着，心里五味杂陈，但我知道，我得听医生的话。

我按照医生的建议，停止了性生活，开始规律作息，每天坚持运动。那段时间，我几乎每天都在京东互联网医院和医生交流，他给我开了金匮肾气丸，告诉我饮食上要多吃牛肉、狗肉、鸡蛋、蜂蜜、豆制品，特别是黑豆、黑米、黑芝麻一类的黑色植物。

“现在备孕期，你更要注意了。”医生的话让我心头一紧，我知道，我不能再像以前那样随心所欲了。我开始按时服药，每天按时作息，尽量保持心情舒畅。

那段时间，我几乎每天都在思考一个问题：为什么我会得这个病？我反思了自己的生活习惯，发现确实有很多问题。我开始改变，不再熬夜，不再过度手淫，不再过度劳累。

一个月后，我去医院复查，医生告诉我，我的病情已经有所好转。我松了一口气，但我知道，这只是开始，我还需要继续努力。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。我感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。我也感谢自己，感谢自己能够勇敢面对疾病，勇敢改变自己。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？有没有什么好的建议可以分享呢？希望我的故事能够给大家带来一些启示，让我们都能更加关注自己的健康。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！