脚踩下去膝盖外侧痛，跑步更明显-通州区韧带劳损推荐专家

那天，我正走在回家的路上，心里却像是被什么堵住了。脚踩下去，膝盖外侧的疼痛让我几乎无法迈步。我停下脚步，揉了揉膝盖，那种泄力的感觉让我心里一沉。这已经持续了二十天，我尝试过热敷，甚至减少了运动量，但疼痛依旧如影随形。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上，医生的头像显得那么专业，我深吸一口气，开始描述我的症状。

‘您好，医生，我最近跑步的时候膝盖外侧会痛，踩下去的时候特别明显，感觉会泄力。’我尽量说得详细，希望能得到医生的理解。

‘是爬山之后才疼的吗？’医生的提问让我一愣，‘不是，是有一天跑步突然就会痛了。’我回答。

医生的询问让我感到一丝安慰，他似乎在认真听我讲述。‘出现症状前有受伤、劳累、受凉等诱发因素吗？’他又问。我摇了摇头，‘没有，就是有一天跑步突然就会痛了。’

‘下蹲站起会明显加重吗？’医生继续问。我试着做了几个动作，‘不会，下蹲站起不会痛，主要是脚后跟用力踩下会痛。’

医生听后，给出了诊断：‘根据您的症状描述考虑为韧带劳损，目前有症状建议多休息，减少活动，尽量避免做能引起疼痛的动作，每天做热敷。’听到这里，我心中的一块大石似乎落下了。

‘对症治疗两周如果没有缓解建议做核磁检查明确一下。’医生的话让我意识到，这并不是一蹴而就的。

‘请问您有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况吗？给您用药建议前需要了解清楚您是否有什么用药禁忌。’医生的提问让我感到一丝温暖，‘好的，医生，我无用药禁忌。’

‘可以口服硫酸氨基葡萄糖，外用洛索洛芬钠贴剂。活动多的时候建议佩戴护膝保护，增加关节的稳定性。’医生的建议让我感到一丝希望。

‘建议您平时注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，体重大的话要注意减肥，可以每天坚持做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。’医生的话让我意识到，健康不仅仅是一时的治疗，更是一种生活方式。

‘如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询。感谢您的信任。’医生的结束语让我感到一丝安心。

我点击了卡片，预约了药品。在等待药品的过程中，我反思了自己的生活，也许，这次疼痛不仅仅是一个警告，更是一个提醒，让我重新审视自己的生活方式。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊？’我心中默默想着，也许，我的经历能帮助到更多的人。