我太瘦了，想用蛋白粉增重增肌，医生说了啥？-通州区营养不良推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我太瘦了，只有47公斤，165的身高，看着镜子里自己，我仿佛看到了一个纸片人。我决定用蛋白粉增重增肌，但心里又充满了疑虑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好，打算减脂还是增重增肌呢？”医生的问题让我一愣，我尴尬地笑了笑，“我……我想增重增肌。”

我告诉医生我的身高和体重，他沉默了一会儿，然后说：“喝这个蛋白粉是可以增重增肌的，有效果的。”听到这里，我心中的一块大石终于落地。

“有副作用吗？”我小心翼翼地问，毕竟我是个对健康非常敏感的人。

“一般没什么副作用，但如果你是脾虚大便溏者，就需要慎用了。”医生的话让我心头一紧，我立刻想到了自己最近的不适。

“那需要配合多大强度多长时间的锻炼？”我迫不及待地问。

“打算增重的话，锻炼强度要求不高，30分钟左右就可以了。”医生的话让我松了一口气，毕竟我是个工作繁忙的人，很难抽出太多时间锻炼。

医生还给了我一些健康指导，我认真地听着，心里充满了感激。

“好的，谢谢医生。”我真诚地说。

“不客气的，方便的话帮我点个好评哈（右上角），谢谢。”医生的话让我有些意外，但我还是照做了。

离开医院的时候，我心情格外轻松。我想，只要我坚持下去，我一定能变得更强壮，更有自信。

想问问大家，有没有像我这样因为体重问题而焦虑的人呢？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！