19岁女孩近两周持续性抑郁，感到无奈无力，想逃避社交，医生建议森田疗法-洛阳市抑郁症推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我，一个19岁的女孩，近两周来一直被一种无法言说的沉重感笼罩。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而关切。

“我怀疑自己是不是得了抑郁症。”我低声说，声音里带着一丝颤抖。

医生开始详细询问我的症状，情绪低落、睡眠问题、社交减少、自我评价过低、心慌胸闷、胃肠道不适……每一个问题都像针一样刺痛我的心。

“好多好多无法说出口的，觉得人们好奇怪，总想让我把心里话说出来，可是我说出来他们都不理解。我觉得太多他们不理解，虽然我没想让他们理解我，我知道不可能感同身受，可是他们不理解，又要问，我就不想讲。他们总说我什么事都自己憋着，可是我讲了只是徒增烦恼。”我断断续续地说，声音里带着哭腔。

医生静静地听着，没有打断我。我感到一种前所未有的安慰，仿佛他真的能理解我。

“你总会想要逃，逃到一个没有人认识的地方。”医生说。

我点了点头，泪水在眼眶里打转。

“你太过于焦虑了。”医生温和地说。

“但是又不能，我觉得自己好无奈，好无力，好无能。”我哽咽着说。

医生沉默了一会儿，然后说：“其实有多烦恼都是我们自己强加于自己身上的。”

我看着他，疑惑地问：“那怎么办？我一直试图改变，但是我做不到。”

“做不到是因为很多事情没有放下，还在纠结。”医生耐心地解释。

“我可以原谅所有，但是，我做不到释然。”我叹了口气。

“是的，太多无法释然。”医生点了点头。

“年龄还小，需要慢慢的沉淀自己。”医生说。

“我都19岁了。”我反驳道。

“我不小了。”我坚持。

“多小的年龄？”医生问。

我沉默了，我不知道该怎么说。

最后，医生建议我尝试森田疗法。他说，一切都要遵循自然规律，顺其自然，不要过于的强求。

离开咨询室的时候，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我还有很长的路要走，但我不再害怕。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？