我想减肥，奥利司他有效吗？-通州区病态性肥胖推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，名叫小林，但我的内心却充满了焦虑。

“医生，我想减肥，奥利司他有效吗？”我小心翼翼地问道，声音里带着一丝期待。

医生，刘医生，她微笑着看着我，那双温和的眼睛仿佛能看穿我的心思。“您好，奥利司他是有减肥作用的。”她的声音轻柔，却让我心中涌起一股暖流。

“但需要排除一些禁忌。”刘医生的话让我心头一紧，我紧张地问道：“吃一盒，能瘦多少？”

“请问您的身高体重是多少？”刘医生的问题让我有些尴尬，我吞吞吐吐地报出了自己的数据：“150，102。”

“我现在太胖了。”我低声说道。

“您好，您的BMI为22.7，不符合奥利司他用药指征的。”刘医生的话让我心头一沉，我失望地问道：“建议您还是饮食结合运动来减重。”

“怎么运动有效呀？”我迫不及待地问道。

“药物都有副作用：1、胃肠道症状：排气增多，大便次数增多或腹泻、脂肪泻、腹痛、胀气等。食物中脂肪摄入得越多，腹泻情况可能越明显。2、过敏性反应。3、呼吸道感染、头痛、月经不调等。4、药物代谢会经过肝肾，可能对肝功有影响，如转氨酶升高、肝炎等。”刘医生的话让我心中一惊。

“运动上建议您，如果无运动禁忌，每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟，可以根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加时间。（可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等）”刘医生的建议让我感到一丝希望。

“好的👌”我点头表示同意。

“谢谢医生。”我真诚地说道。

“不客气，另外给您一下饮食建议。”刘医生的话让我心中一暖。

“建议三餐规律进食，可以进餐前喝水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。适当多吃少油绿叶蔬菜，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。”刘医生的话让我感到一丝希望。

“这个食谱您也可以参考一下，三餐规律进食，减少高脂高糖食物摄入。”刘医生的建议让我感到一丝希望。

“好的医生。”我点头表示同意。

“多喝水。”刘医生提醒道。

“对吧”我疑惑地问道。

“是的，饭前喝水可以减少进餐量。”刘医生解释道。

“每日饮水量建议1600ml左右。”刘医生的话让我感到一丝希望。

“好。”我点头表示同意。

“嗯嗯，减肥是缓慢的过程，您也不要太焦虑。”刘医生的话让我感到一丝安慰。

“一个星期瘦10斤。”我迫不及待地问道。

“没啥问题。”我自信地说道。

“我想快速瘦下来。”我焦急地说道。

“这个减重速度太快了，可能会造成内分泌紊乱。”刘医生的话让我心头一紧。

“如果想快速瘦下来。”我迫不及待地问道。

“是不是节食？”我疑惑地问道。

“不建议。”刘医生的话让我心头一沉。

“很容易反弹。”刘医生的话让我感到一丝失望。

“而且女孩子可能会出现停经、月经紊乱。”刘医生的话让我心头一紧。

“建议一周减重1-2斤，缓慢减重。”刘医生的话让我感到一丝希望。

“😂献血可以瘦吗？”我好奇地问道。

“不能的，献血只能促进造血功能。”刘医生的话让我感到一丝失望。

“建议您还是规律饮食和运动，是最安全最容易保持的。”刘医生的话让我感到一丝希望。

“请问您还在关注我们的对话吗？”刘医生的话让我感到一丝温暖。

我深深地吸了一口气，心中充满了感激。我知道，减肥的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够实现自己的目标。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？