半月板损伤能否骑自行车？-通州区半月板损伤推荐专家

那是一个阳光明媚的周末，我骑着公路车，沿着熟悉的道路驰骋。这是我多年前的半月板损伤后，第一次尝试长时间骑行。我小心翼翼，生怕那久远的伤痛再次发作。

骑行过程中，我感受到了一种久违的自由和畅快，但同时也伴随着一丝隐忧。毕竟，那场伤痛对我来说，就像一个挥之不去的阴影。

回到家后，我感到膝盖有些不适，尤其是半月板部位。我坐下来，轻轻揉了揉，试图缓解疼痛。这时，我脑海中浮现出一个念头：我还能继续骑行吗？

我决定寻求专业意见。于是，我打开了京东互联网医院，找到了一位骨科医生。医生的热情和专业让我感到安心。

‘您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’医生的声音温和而亲切。

‘您好，我上大学时候半月板损伤过，后面一直养着，今天骑公路车一个多小时，半月板感觉有点感觉，想问下一周一次骑车可以骑么，公路车。’我小心翼翼地问道。

‘我平时健身走椭圆机没什么问题。’我补充道。

‘没有跑过步。’我继续说道。

医生沉默了一会儿，然后说：‘好的，有检查过吗？’

‘半月板损伤。’我回答。

‘有咩有复查过呢？’医生追问。

‘这次没有。’我回答。

‘今天才骑的车。’我解释道。

‘很多年前的伤了。’我补充。

医生听后，说：‘好的，首先骑行是可以的，但是建议您注意强度。如果长剧烈的，高强度的是不建议的。’

‘多长时间算长呢？’我问道。

‘骑行最好是平路。’医生回答。

‘就是平路。’我确认。

‘建议您30分钟内休息15分钟。’医生说。

‘45分钟一组？’我问道。

‘还是只能骑30分钟。’医生回答。

‘30分钟休息一下，再接着骑么？’我继续问道。

‘是的。’医生回答。

‘好的谢谢医生。’我感激地说道。

‘不客气的。’医生微笑着回答。

‘关诊时间临近，系统将自动关诊，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再会！’医生礼貌地结束了咨询。

通过这次咨询，我得到了宝贵的建议。我知道，只要我注意强度，合理安排骑行时间，我就可以继续享受骑行的乐趣。这让我感到无比欣慰。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？