阴茎勃起困难？如何改善？-东营市勃起功能障碍推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我叫小杨，今年三十有二，最近这段时间，我发现自己在性生活上遇到了大问题——阴茎勃起困难。

一开始，我以为是自己工作压力大，休息不好。于是，我调整了作息，规律了饮食，可情况并没有改善。我开始怀疑自己是不是得了什么病，心里越来越焦虑。那天，我鼓起勇气，决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院，挂了男科的号。医生是个中年男人，看起来很和善。他问我：“平时能不能进入阴道？完成性生活？”我低着头，小声回答：“不能。”医生的表情没有变化，只是淡淡地说：“我这边只提供咨询服务。”

我有些失望，但还是问：“怎么才能咨询？”医生说：“如果你单纯想买药，我给你退单，你咨询下客服。”我摇了摇头，表示我不是来买药的。

医生看着我，沉默了一会儿，然后说：“咨询吃什么💊能勃起来？”我愣了一下，没想到他会这么问。我摇摇头：“我不知道。”医生说：“可以用西地那非，或者他达拉非。”

我有些疑惑，但还是问：“这两种药有什么区别？”医生说：“西地那非起效快，但作用时间短；他达拉非起效慢，但作用时间长。”

医生还告诉我，平时建议避免频繁手淫，避免纵欲，避免劳累熬夜，避免久坐，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃坚果类，贝壳类，牛羊肉等。多参加有氧运动，如游泳慢跑，增强体质。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，我需要改变自己的生活方式，才能解决这个问题。我决定从今天开始，努力调整自己的作息，戒烟戒酒，多运动，希望能早日恢复健康。

现在，我已经坚持了两个月，虽然偶尔还是会遇到勃起困难的情况，但已经比以前好多了。我知道，只要我坚持下去，一定能够战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。