失眠、原生家庭问题，如何保持心理健康？-舟山市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。心里像是装满了乱麻，怎么也理不清。我，失眠了。

一个月前，我因为心里状况不好，开始频繁熬夜。白天精神恍惚，晚上又辗转反侧，那种滋味，真是折磨人。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。小赵医生，一个年轻有为的医生，他耐心地听我倾诉，那种被理解的感觉，让我心里暖洋洋的。

‘亲爱的小伙伴，小赵医生很高兴为您服务，请问有什么需要咨询。’他的声音温和而有力，让我感到一丝安慰。

‘你们来的好迅速啊。’我忍不住感叹，心里却满是焦急。

‘刚好看到了。’我回答，尽量让自己的声音听起来平静。

‘想问你们一个问题，就是失眠睡不着怎么办？’我直接切入主题，不想再拖下去。

‘多久了？’小赵医生的声音里带着关切。

‘就是一个月前，心里情况不怎么好，然后就是经常熬夜不睡觉。’我回答，尽量详细地描述我的情况。

‘现在改不掉了怎么办？’我焦虑地问，心里满是无奈。

‘想睡睡不着？’小赵医生的声音里带着一丝笑意。

‘建议晚上坚持运动半小时，如果效果不好，可以配副点催眠药。’小赵医生的建议让我眼前一亮。

‘好的，好的，谢谢。’我连忙回答，心里满是感激。

‘促进睡，这个问题很容易解决的。’小赵医生的声音里充满了信心。

‘喔。’我回应，心里却满是疑惑。

‘嗯，还有其他咨询的嘛。’小赵医生的声音里带着一丝期待。

‘就是关于原生家庭这方面。’我犹豫了一下，还是决定说出来。

‘请讲。’小赵医生的声音里充满了耐心。

‘家庭情况比较复杂，作为学生党应该怎样保持自己的心理健康？’我小心翼翼地问道。

‘但是原生家庭改变不了de。’我叹了口气。

‘就是不想要管这些事情，但是还是忍不住。’我继续说道。

‘学生党嘛。’小赵医生的声音里带着一丝理解。

‘肯定就是好好学学，学业也中。’小赵医生的建议让我感到一丝安慰。

‘以后有能力了，就可以过手家里的问题啦。’小赵医生的声音里充满了期待。

‘就是挺不可理喻的 ，感觉三观不太正，还拿我撒气。’我忍不住抱怨起来。

‘嗯，这个没办法的，保持好自我。’小赵医生的声音里充满了坚定。

‘原生家庭没办法改变。’小赵医生的声音里充满了无奈。

‘之前，’我停顿了一下，‘除非一家人一起做家庭心里治疗。’小赵医生的建议让我眼前一亮。

‘之前的心理问题都是自己解决的 ，’我自豪地说道。

‘嗯，’小赵医生的声音里充满了赞赏。

‘可是家长的，比较难解决。’小赵医生的声音里充满了无奈。

‘你还是挺优秀的 ，’小赵医生的声音里充满了鼓励。

‘别吧。’我苦笑了一下。

‘想休息吗？’小赵医生的声音里充满了关心。

‘不想耽误你时间 。

‘反正问题也问了 ，’我回答，尽量让自己的声音听起来平静。

‘好，谢啦。’我回答，心里满是感激。

‘有其他的可以随时问我哦。’小赵医生的声音里充满了热情。

‘哈。’我回应，心里满是温暖。

‘很高兴为您服务，待会诊闭后，可以给小赵医生点个关注，并且给(jǐ)予五星好评支持下嘛，万分感谢。祝您早日康复哦。’小赵医生的声音里充满了热情。

我躺在床上，心里满是感慨。虽然原生家庭的问题一时半会儿解决不了，但是，有了小赵医生的帮助，我有了信心去面对。我相信，只要我努力，总有一天，我会找到属于自己的幸福。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？