我想增重改善体质，应该吃什么？-通州区体重异常减轻推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“您好，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您目前的身高体重是多少？”医生的话让我一愣，我没想到他这么直接。

“170，105。”我回答，心里有些尴尬，我知道自己的体重对于身高来说确实有点轻。

“您是过敏体质吗？”医生继续问，我摇了摇头。

“父母瘦吗？”医生又问，我再次摇头。

“那您平时有不适吗？”医生关切地问道。

“肠胃不太好。”我叹了口气，这是我最烦恼的地方。

“检查过吗？”医生追问。

“怎么不好？”医生的声音里带着一丝严肃。

“现在倒没什么不适，我就是想咨询下吃点什么改善下体质。”我解释道。

医生听后，微微一笑，开始给我讲解：“多吃优质蛋白质食物，比如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，配合点力量锻炼会更好，比如俯卧撑、仰卧起坐等。”

我听得认真，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“营养品有什么推荐的嘛？”我忍不住问。

“可以用点增肌粉，辅助增肌增重。”医生回答。

离开医院的时候，我心情格外舒畅，仿佛看到了希望的曙光。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食和锻炼，虽然过程艰辛，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的体质有所改善，体重也增加了，更重要的是，我的肠胃问题得到了缓解。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？