脚踝扭伤了，该怎么办？-无锡市踝关节扭伤推荐专家

那天，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，一个踉跄，脚踝狠狠地扭了一下。当时就感觉一阵剧痛，仿佛脚踝里有一把刀在割。我强忍着疼痛，一瘸一拐地回到家。

接下来的几天，我的脚踝肿得像个馒头，压着都疼。我担心自己是不是韧带断了，于是赶紧上网搜索，看到了‘肾虚脚后跟疼吃什么药好使’这样的问题。心里一紧，不知道该怎么办。

我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。接电话的是一位和蔼的医生，他听了我的描述后，告诉我小心韧带损伤，要制动休息观察。我心里顿时踏实了许多。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议，休息、制动，但脚踝的疼痛并没有减轻。我开始焦虑，担心自己的脚踝会不会留下后遗症。

我又一次拨通了京东互联网医院的电话，这次是另一位医生接的。我详细地描述了我的症状，医生告诉我，两周前受的伤，现在还不能确定有没有韧带损伤，只有磁共振检查才能明确。我听了心里一沉，心想这可怎么办？

医生又告诉我，肿胀明显要理疗电刺激促进恢复。我问他，之前做了个pr，现在已经不肿了，但是摸受伤的感觉硬的部分也比未受伤的脚踝要大一些，这是怎么回事？医生告诉我，恢复时间不够，理疗热敷按摩有用，片子看不出来，这些医院的康复科能做吗？我回答说，还是要去按摩店。

医生说，康复科就行。我问他，大概多久能好呢？现在还不能运动是吧？医生告诉我，一般三周左右，不疼痛可以慢慢锻炼。我心里稍微松了一口气。

在等待恢复的日子里，我每天都会做勾脚压脚的动作，希望能帮助恢复。虽然疼痛依然存在，但我没有放弃。我相信，只要坚持，我的脚踝一定会好起来的。

现在，我的脚踝已经基本恢复了，虽然走路时还会有些许不适，但我已经能够正常生活了。我想，这次的经历让我更加珍惜健康，也让我更加感激那些帮助过我的人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？